Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Salut i psicologia > Prevenció

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

Saps com afecta el soroll a la teva salut?

El soroll afecta a cau d'orella, però també augmenta les malalties cardiovasculars i provoca problemes digestius, estrès i trastorns del somni que incideixen en la memòria i l'aprenentatge

Ruido afecta audición Imatge: asundermeier

Durant anys s’ha adjudicat a Espanya el deshonrós títol de ser el segon país més sorollós del món, “afirmació sense cap fonament científic”, segons la Secretaria de la Societat Espanyola d’Acústica (SIGUI), que sosté que “molts més sorollosos són Turquia, Egipte, la Xina i certs països iberoamericans“. Però això no significa que no sofrim molt soroll cada dia. En concret, segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), més de nou milions d’espanyols conviuen diàriament amb nivells de soroll superiors als 65 decibels, el nivell màxim recomanat. I aquest contaminant invisible afecta a la nostra salut. En les següents línies detallem de quina manera ho fa i assenyalem les accions que podem dur a terme per a reduir la contaminació acústica i els seus perniciosos efectes.

Com afecta el soroll a cau d’orella i a la salut

El soroll és considerat com un dels principals agents contaminants del món modern, l’agent contaminant “invisible”. No obstant això, els seus efectes són molt visibles i perjudicials, especialment sobre la salut. Les conseqüències es donen “tant a nivell físic com psicològic i emocional”, explica Francesc Carreño, expert dels centres auditius GAES.

Tant aquest especialista, com els responsables de l’estudi ‘La contaminació acústica a les nostres ciutats’*, realitzat per La Caixa, assenyalen els nombrosos i variats efectes dels sorolls en la nostra salut:

💥 Pèrdua d’audició. L’efecte més conegut del soroll és la pèrdua auditiva, derivada d’una exposició prolongada a alts nivells de soroll sense protecció o d’un trauma acústic per un so molt elevat.

💥 Problemes cardíacs. Hi ha estudis que també mostren com afecta el soroll al cor, provocant un augment en la incidència de trastorns cardiovasculars. Segons el professional consultat, “hi ha dades que reflecteixen que per cada decibel (dB) per sobre dels 65 dB màxims recomanats per l’OMS, augmenten un 5,3% els ingressos hospitalaris per aquesta mena de causes”.

💥  Increment de la pressió sanguínia i tensió muscular.

💥  Problemes de visió..

💥  Alteracions de l’aparell digestiu i canvis hormonals.

💥  Estrès. Estar exposats a aquests nivells de soroll, sobretot de manera contínua, pot provocar estrès crònic, la qual cosa augmenta la irritabilitat i les sensacions d’ansietat i desemparament.

💥 Afebliment del sistema immunològic.

💥 Trastorns del somni. Amb el soroll no és estrany que apareguin trastorns del somni, sobretot en ancians, nens i dones. Aquests trastorns, al seu torn, perjudiquen seriosament la memòria i l’aprenentatge.

💥 Afecta a la concentració. Molt de soroll, o sostingut, afecta a la concentració, la qual cosa influeix en el rendiment laboral i escolar.

💥 El soroll excessiu té, a més, un impacte negatiu en el comportament social de les persones.

Ruido y salud
Imatge: stux

10 coses que danyen l’oïda

Obres al carrer, un clàxon, treballs d’un taller, crits… són sorolls que suportem diàriament al carrer, mentre a casa estan els de la televisió, la ràdio, la rentadora… Estem tan habituats a conviure amb aquest contaminant que “no som conscients de quant el sofrim”. I un dels principals problemes que existeixen entorn de la pèrdua auditiva ocasionada per estar exposats durant llargs períodes de temps a sorolls molt elevats és, precisament, aquest: “Les persones ens acostumem al soroll, que està danyant el nostre sistema auditiu”.

Però, siguem o no conscients i encara que es doni de manera molt lenta, tots aquests sorolls produeixen una pèrdua d’audició. A més, com més alt sigui el so, més ràpid es desenvolupa la pèrdua.

65 decibels és el nivell màxim recomanat per l’OMS, límit que depassem per molt diàriament. I cal tenir present que exposar-se per molt de temps o repetidament a sons de 85 decibels o més pot causar pèrdua d’audició.

Aquestes són 10 coses que danyen l’oïda sense que siguem conscients d’això:

  • Concerts i esdeveniments esportius: 94-110 decibels.
  • Escoltar música a través d’auriculars , amb el volum màxim: 94-110 decibels.
  • Projecció d’una pel·lícula al cinema: 74-104 decibels.
  • Mantenir una conversa acalorada: 80 decibels.
  • Trànsit a la ciutat: 80-85 decibels.
  • Soroll de motos, la podadora d’un jardiner…: 80-110 decibels.
  • Clàxon d’un automòbil: 90 decibels.
  • Sirenes de policia, ambulància, bombers, d’una fàbrica…: 110-129 decibels.
  • Focs artificials, discoteca: 140-160 decibels.
  • Avió enlairant: 140 decibels.

Quins són els efectes i senyals de la pèrdua d’audició causada pel soroll?

La pèrdua d’audició causada pel soroll, encara que a vegades és immediata, pot ser lenta i progressiva. Quins senyals d’alarma t’indiquen que el soroll pot estar afectant la teva oïda?

✅  Dificultat per a escoltar o entendre a altres persones si hi ha soroll de fons o parlen diverses alhora.

✅  Notes que et dolen o et retrunyeixen les oïdes després d’estar exposat al soroll.

✅  Notes que els sons s’apaguen després de sortir d’un lloc on hi ha un so fort.

✅  Tens tinnitus o acúfenos (un brunzit en les oïdes o el cap). Pot desaparèixer amb el temps, però també continuar al llarg de la vida.

Ruido y oídos
Imatge: Sammy-Williams

Com prevenir danys auditius

La lluita contra el soroll ha de ser col·lectiva i provenir de part de les institucions i autoritats, però també ha de ser individual.

No hi ha una conscienciació clara de la societat quant a la importància del soroll sobre la nostra salut i la necessitat de prevenir-lo, com lamenta Carreño, qui insisteix en la necessitat de treballar més en aquesta línia, com es treballa per a tractar d’atallar un altre tipus de contaminació.

Respecte al pla individual, ha d’haver-hi una presa de consciència personal que “el soroll no el fan només els altres, sinó que ho fem tots”, asseguren des de la Societat Espanyola d’Acústica. Per aquest motiu, cal “insistir en la nostra pròpia responsabilitat, fer campanyes en els centres escolars per a conscienciar a les futures generacions de com tenir comportament respectuosos enfront del soroll, etc.”.

Què podem fer? Hi ha gestos senzills que tots podem posar en pràctica per a protegir les nostres oïdes del soroll i evitar problemes com la pèrdua d’audició per aquesta causa, “que és 100% prevenible”:

➡️ Conèixer els decibels dels sorolls que ens envolten, per a saber quins poden ser una agressió per a les nostres oïdes i els dels altres.

➡️ En el cas de passar llargs períodes de temps en ambients que superin els nivells de soroll recomanables, has de usar taps o proteccions adequades per a les oïdes.

➡️ Baixa el to de veu.

➡️ Utilitza un volum adequat quan sentis música, la televisió o la ràdio.

➡️ Si escoltes música amb auriculars, és recomanable:

  • No superar el 60% del volum màxim de l’aparell.
  • Usar-los menys de 60 minuts al dia.
  • Sempre que sigui possible, emprar aparells amb limitador de volum per a no depassar els nivells saludables.

_____

(*) Aquí pots accedir a l’estudi ‘La contaminació acústica a les nostres ciutats‘.

Lleis i ordenances contra el soroll: no sempre es compleixen

Per a afrontar la contaminació acústica és essencial la conscienciació individual, però no són menys importants la conscienciació i la col·laboració ciutadanes, així com “una implicació decidida i eficaç de les administracions competents, amb una legislació i normatives adequades”, reconeixen des de la secretaria de la Societat Espanyola d’Acústica.S’han promulgat lleis en els diferents nivells (nacional, comunitats autònomes, municipis), però no sempre es compleixen, ja que “les administracions locals no les apliquen íntegrament pels conflictes d’interessos que poden produir”, en opinió dels experts de la SIGUI.

Etiquetes:

oído-ca soroll

RSS. Sigue informado

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions