Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Sabes como afecta o ruído á túa saúde?

O ruído afecta ao oído, pero tamén aumenta as enfermidades cardiovasculares e provoca problemas dixestivos, tensións e trastornos do soño que inciden na memoria e a aprendizaxe

Ruido afecta audición Imaxe: asundermeier

Durante anos adxudicouse a España o deshonroso título de ser o segundo país máis ruidoso do mundo, “afirmación sen ningún fundamento científico”, segundo a Secretaría da Sociedade Española de Acústica (SEXA), que sostén que “moitos máis ruidosos son Turquía, Exipto, China e certos países iberoamericanos“. Pero isto non significa que non suframos moito ruído cada día. En concreto, segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), máis de nove millóns de españois conviven a diario con niveis de ruído superiores aos 65 decibeis, o nivel máximo recomendado. E este contaminante invisible afecta á nosa saúde. Nas seguintes liñas detallamos de que maneira faio e sinalamos as accións que podemos levar a cabo paira reducir a contaminación acústica e os seus perniciosos efectos.

Como afecta o ruído ao oído e á saúde

O ruído está considerado como uno dos principais axentes contaminantes do mundo moderno, o axente contaminante “invisible”. Con todo, os seus efectos son moi visibles e prexudiciais, en especial sobre a saúde. As consecuencias danse “tanto a nivel físico como psicolóxico e emocional”, explica Francesc Carreño, experto dos centros auditivos GAES.

Tanto este especialista, como os responsables do estudo ‘A contaminación acústica nas nosas cidades’*, realizado pola Caixa, sinalan os numerosos e variados efectos dos ruídos na nosa saúde:

💥 Perda de audición. O efecto máis coñecido do ruído é a perda auditiva, derivada dunha exposición prolongada a altos niveis de ruído sen protección ou dun trauma acústico por un son moi elevado.

💥 Problemas cardíacos. Hai estudos que tamén mostran como afecta o ruído ao corazón, provocando un aumento na incidencia de trastornos cardiovasculares. Segundo o profesional consultado, “hai datos que reflicten que por cada decibel (dB) por encima dos 65 dB máximos recomendados pola OMS, aumentan un 5,3 % os ingresos hospitalarios por este tipo de causas”.

💥  Incremento da presión sanguínea e tensión muscular.

💥  Problemas de visión.

💥  Alteracións do aparello dixestivo e cambios hormonais.

💥  Tensión. Estar expostos a estes niveis de ruído, sobre todo de forma continua, pode provocar tensión crónica, o que aumenta a irritabilidad e as sensacións de ansiedade e desamparo.

💥 Enfraquecemento do sistema inmunológico.

💥 Trastornos do soño. Co ruído non é estraño que aparezan trastornos do soño, sobre todo en anciáns, nenos e mulleres. Estes trastornos, á súa vez, prexudican seriamente á memoria e a aprendizaxe.

💥 Afecta á concentración. Moito ruído, ou sostido, afecta á concentración, o que inflúe no rendemento laboral e escolar.

💥 O ruído excesivo ten, ademais, un impacto negativo no comportamento social das persoas.

Ruido y salud
Imaxe: stux

10 cousas que danan o oído

Obras na rúa, un claxon, traballos dun taller, berros… son ruídos que soportamos a diario na rúa, mentres en casa están os da televisión, a radio, a lavadora… Estamos tan habituados a convivir con este contaminante que “non somos conscientes de canto o sufrimos”. E un dos principais problemas que existen ao redor da perda auditiva ocasionada por estar expostos durante longos períodos de tempo a ruídos moi elevados é, precisamente, ese: “As persoas afacémonos ao ruído, que está a danar o noso sistema auditivo”.

Pero, sexamos ou non conscientes e aínda que se dea de maneira moi lenta, todos estes ruídos producen una perda de audición. Ademais, canto máis alto sexa o son, máis rápido desenvólvese a perda.

65 decibeis é o nivel máximo recomendado pola OMS, límite que pasamos por moito a diario. E hai que ter presente que exporse por moito tempo ou repetidamente a sons de 85 decibeis ou máis pode causar perda de audición.

Estas son 10 cousas que danan o oído sen que sexamos conscientes diso:

  • Concertos e eventos deportivos: 94-110 decibeis.
  • Escoitar música a través de auriculares, co volume máximo: 94-110 decibeis.
  • Proxección dunha película no cine: 74-104 decibeis.
  • Manter una conversación acalorada: 80 decibeis.
  • Tráfico na cidade: 80-85 decibeis.
  • Ruído de motos, a podadora dun xardineiro…: 80-110 decibeis.
  • Claxon dun automóbil: 90 decibeis.
  • Sirenas de policía, ambulancia, bombeiros, dunha fábrica…: 110-129 decibeis.
  • Fogos artificiais, discoteca: 140-160 decibeis.
  • Avión despegando: 140 decibeis.

Cales son os efectos e sinais da perda de audición causada polo ruído?

A perda de audición causada polo ruído, aínda que ás veces é inmediata, pode ser lenta e progresiva. Que sinais de alarma indícanche que o ruído pode estar a afectar ao teu oído?

✅  Dificultade paira escoitar ou entender a outras persoas se hai ruído de fondo ou falan varias á vez.

✅  Notas que che desbasten ou che retumban os oídos tras estar exposto ao ruído.

✅  Notas que os sons se apagan tras saír dun lugar onde hai un son forte.

✅  Tes tinnitus ou acúfenos (un zumbido nos oídos ou a cabeza). Pode desaparecer co tempo, pero tamén continuar ao longo da vida.

Ruido y oídos
Imaxe: Sammy-Williams

Como previr danos auditivos

A loita contra o ruído debe ser colectiva e provir de parte das institucións e autoridades, pero tamén debe ser individual.

Non hai una concienciación clara da sociedade en canto á importancia do ruído sobre a nosa saúde e a necesidade de previlo, como lamenta Carreño, quen insiste na necesidade de traballar máis nesta liña, como se traballa paira tratar de atallar outro tipo de contaminación.

Respecto ao plano individual, debe haber una toma de conciencia persoal de que “o ruído non o fan só os demais, senón que o facemos todos”, aseguran desde a Sociedade Española de Acústica. Por este motivo, é preciso “insistir en nosa propia responsabilidade, facer campañas nos centros escolares paira concienciar ás futuras xeracións de como ter comportamento respectuosos fronte ao ruído, etc.”.

Que podemos facer? Hai xestos sinxelos que todos podemos pór en práctica paira protexer os nosos oídos do ruído e evitar problemas como a perda de audición por esta causa, “que é 100 % prevenible”:

➡️ Coñecer os decibeis dos ruídos que nos rodean, paira saber cales poden ser una agresión paira os nosos oídos e os dos demais.

➡️ No caso de pasar longos períodos de tempo en ambientes que superen os niveis de ruído recomendables, debes usar tapóns ou proteccións adecuadas paira os oídos.

➡️ Baixa o ton de voz.

➡️ Utiliza un volume adecuado cando ouzas música, a televisión ou a radio.

➡️ Se escoitas música con auriculares, é recomendable:

  • Non superar o 60 % do volume máximo do aparello.
  • Usalos menos de 60 minutos ao día.
  • Sempre que sexa posible, empregar aparellos con limitador de volume paira non pasar os niveis saudables.

_____

(*) Aquí podes acceder ao estudo ‘A contaminación acústica nas nosas cidades‘.

Leis e ordenanzas contra o ruído: non sempre se cumpren

Paira afrontar a contaminación acústica é esencial a concienciación individual, pero non son menos importantes a concienciación e a colaboración cidadás, así como “una implicación decidida e eficaz das administracións competentes, cunha lexislación e normativas adecuadas”, recoñecen desde a secretaría da Sociedade Española de Acústica.Promulgáronse leis nos distintos niveis (nacional, comunidades autónomas, municipios), pero non sempre se cumpren, xa que “as administracións locais non as aplican na súa totalidade polos conflitos de intereses que poden producir”, en opinión dos expertos de SEXAA.

Etiquetas:

oído-gl ruído

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións