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¿Sabes que tenemos unas cuantas recetas para ese ingrediente que tienes ahora mismo en mente? ¡Pruébalo!
Biscuit de turrón blando de almendras con salsa de fresas
- TIEMPO: Más de 2 h
- PRECIO: 5-10 €
- DIFICULTAD: Fácil
Ingredientes ( 4 personas)
- 100 g de turrón blando (1 tableta)
- 150 ml de nata
- 2 ud de yemas de huevo
- 2 ud de claras de huevo
- 30 ml de agua
- 75 g de azúcar
- 30 g de limón (medio limón)
- 50 g de mermelada de fresa
- 65 g de pan de pasas (4 rebanadas)
Cómo se elabora
Hacemos un almíbar (hebra floja), con el agua y el azúcar. Una vez templado lo añadimos a chorro fino a las yemas.
Montamos las claras a punto de nieve y mezclamos con cuidado a las yemas. En un recipiente ponemos las yemas, el turrón troceado (o mejor picado) y la nata. Batimos hasta que quede una crema uniforme y mezclamos con suavidad con el preparado anterior.
Vertemos en el molde de pudin e introducimos en el congelador.
Servimos frío, sobre una rebanada de pan de pasas previamente tostada y fría, acompañada por una salsa, conseguida aligerando una mermelada de fresas con un poquito de agua.
Una idea muy oportuna para sacar el máximo rendimiento a los alimentos típicos navideños como en este caso el turrón. Con los ingredientes más básicos se elabora un postre digno de los paladares más exquisitos.
Semáforo Nutricional
El semáforo nutricional es un sistema de colores que permite entender los valores nutricionales de una forma clara, rápida y completa.
Una ración contiene:
-
Calorías 501 25% -
Grasa 30g 43% - Grasa saturada 13g 63%
-
Azúcares 39,9g 44% -
Sal 0,1g 2%
- Baja: el 10% o menos de la Ingesta de Referencia
- Media: entre el 10% y el 35% de la Ingesta de Referencia
- Alta: más del 35% de la Ingesta de Referencia
* de la Ingesta de Referencia (IR) para un adulto
Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia (IR) es alto (predominan amarillos y naranjas). Estos platos están concebidos como plato principal de una comida o cena, con lo que su tamaño de ración es superior y su aporte nutricional es más elevado.
Por este motivo, las recetas tienen puntos de corte diferentes a los de los productos. Así, por ejemplo, mientras que un alimento cualquiera tendrá los nutrientes de color amarillo hasta un valor máximo del 20% de la IR, las recetas concebidas como una comida principal tendrán los nutrientes en amarillo hasta un valor máximo del 35% de la IR.
| Calorías | Grasa | Grasa saturada | Azúcares | Sal | |
|---|---|---|---|---|---|
| Qué es bajo por ración | 200 o menos | 7 g o menos | 2 g o menos | 9 g o menos | 0,6 g o menos |
| Qué es medio por ración | Entre 200 g y 700 g | Entre 7 g y 25 g | Entre 2 g y 7 g | Entre 9 g y 32 g | Entre 0,6 g y 2,1 g |
| Qué es alto por ración | 700 o más | 25 g o más | 7 g o más | 32 g o más | 2,1 g o más |
| Nutrientes | Cantidad Diaria Orientativa |
|---|---|
| Calorías | 2.000 Kcal |
| Grasa | 70 g |
| Grasa saturada | 20 g |
| Azúcares | 90 g |
| Sal | 6 g |
La Ingesta de Referencia (IR) es una guía sobre la cantidad total de calorías y de varios nutrientes que debemos ingerir al día para mantener una dieta sana. La información sobre los porcentajes de IR indica lo que supone la cantidad de nutriente de una ración respecto a la IR para ese nutriente en el día.
Los porcentajes de Ingesta de Referencia (IR) están calculados para una mujer adulta con una ingesta diaria de 2000 Kcal. Las necesidades nutricionales individuales pueden ser más altas o más bajas, en función de sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
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