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¿Cuánto hay que dormir para descansar de verdad?
¿Cuánto hay que dormir para lograr un sueño saludable? No hay consenso. “Lo que cada uno necesite para estar bien al día siguiente”, apunta Odile Romero, jefa de la Unidad del Sueño del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, quien también coordina el grupo de trabajo experto en insomnio de la Sociedad Española de Sueño (SES). […]Así afecta la contaminación a tus ojos
Los contaminantes que afectan a tus ojos Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la polución afecta a 9 de cada 10 personas y tiene importantes consecuencias para la salud. Desde luego, también perjudica a los ojos “y en gran medida”, señala el doctor Pedro Arriola Villalobos, del Servicio de Oftalmología del Hospital Clínico […]¿Quieres sentirte bien? ¡Pon en práctica el triángulo del bienestar!
Para iniciar el primer punto del Triángulo del Bienestar nos centraremos en la dieta. Para ello, deben estar presentes todos los grupos de alimentos y nutrientes en cantidades moderadas y adaptadas a cada rango de edad, sexo, complexión y nivel de actividad física. A este respecto, el Instituto de Investigación Agua y Salud aconseja realizar cinco […]Insomnio: la falta de sueño influye (y mucho) en tu salud
Más de la mitad de los españoles (58 %) confiesa que no duerme bien, y un 13 % que no descansa “nada bien”. Lo dice la encuesta «¿Cómo duermen los españoles?», presentada por la Sociedad Española de Sueño (SES) y Philips y realizada el pasado mes de marzo. El sueño medio alcanza las 6,8 horas […]Entrevistas
“Es posible erradicar la hepatitis C en España antes de 2025” ,
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