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Pastelitos de mousse de plátano sobre dos cítricos

Img 142195 g
Tiempo 15-20 min
Dificultad Media
Valor energético 0 kcal
Nº de raciones 4
Temporada Otoño, Primavera, Verano

Elaboración

Pastelitos de mousse de plátano sobre dos cítricos Estos pastelitos se comienzan a preparar de víspera. 4 personas INGREDIENTES PARA EL CÍTRICO DE NARANJA: 1 lamina de bizcocho 150 ml. de zumo de naranja 150 g. de azúcar PREPARACIÓN: Utilizamos una lámina de bizcocho de los que vienen preparados para rellenar, preparamos en un cazo almíbar con el zumo de naranja y azúcar dejando hervir estos dos ingredientes hasta que veamos que van tomando una consistencia un poco gruesa, ponemos el bizcocho en un recipiente que tengamos donde quepa bien extendido y añadimos poco a poco el almíbar hasta que se empape bien, cuando haya chupado todo, lo metemos también a enfriar en el frigorífico. INGREDIENTES PARA EL CÍTRICO DE LIMÓN: 1 sobre de gelatina de limón 2 láminas de gelatina neutra 1/4 l. de agua 1/4 l. de leche fría PREPARACIÓN: Ponemos dos láminas de gelatina neutra a remojo en un plato con agua 5 minutos para que vayan ablandándose; ponemos 1/4 l. de agua a hervir y le añadimos la gelatina neutra escurrida y en esa agua preparamos la gelatina siguiendo las instrucciones que rezan en el envase, pero sustituyendo el 1/4 de litro que hay que añadir de agua fría por el 1/4 de leche fría; vertemos en un recipiente de fondo liso y metemos también en el frigorífico y dejamos enfriar. INGREDIENTES PARA LA CREMA DE PLÁTANO 300 g. de plátanos 200 ml. de agua 200 g. de azúcar en terrones 100 ml. de nata para montar PREPARACIÓN: En un cazo ponemos a deshacer los terrones de azúcar en el agua, cuando ya estén deshechos añadimos los plátanos troceados y la nata, dejamos hervir un par de minutos damos unas vueltas para que nos se nos peque y cuando veamos que tiene una consistencia maja apagamos el fuego y conservamos en el frigorífico como el resto de las otra cosas hasta el día siguiente. POR LA NOCHE 2ª PARTE: Sacamos los tres preparados del frigorífico Esperamos un poco para poder desmoldar bien el bizcocho y la gelatina. Desmoldaremos sobre papel de horno parafinado (yo lo hice sobre papel de aluminio, y es un engorro el de horno es más resistente, se rompe menos y es mucho más fácil de manejar, por ese motivo no os lo aconsejo). Colocamos uno junto al otro y cogiendo los extremos del papel de la gelatina de limó le damos la vuelta. Y así los dos en una pieza los volvemos a meter al horno hasta la mañana siguiente. POR LA MAÑANA. MONTAJE 3ª PARTE Removemos la crema de plátano con la batidora de varillas subimos para que se nos convierta en una mousse, la metemos en la manga pastelera reservamos en la nevera para conservar fría. Con un molde para hacer montaditos de la forma que os guste circular triangular o simplemente con un cuchillo cortamos en cuadrado los pastelitos, ponemos sobre moldes de papel para hacer magdalenas (recordar que están emborrachados) para que no goteen, con la manga pastelera vamos poniendo mousse de plátanos encima de los trocitos que hemos recortado, adornamos con las estrellitas.

Semáforo nutricional

El semáforo nutricional es un sistema de colores que permite entender los valores nutricionales de una forma clara, rápida y completa.

Una ración contiene

Calorías Grasa Grasa saturada Azúcares Sal
0 0g 0g 0g 0g
0% 0% 0% 0% 0%

* de la ingesta de referencia (IR) para un adulto

  • Baja: el 10% o menos de la ingesta de referencia
  • Media: entre el 10% y el 35% de la ingesta de referencia
  • Alta: más del 35% de la ingesta de referencia

Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia (IR) es alto (predominan amarillos y naranjas). Estos platos están concebidos como plato principal de una comida o cena, con lo que su tamaño de ración es superior y su aporte nutricional es más elevado.

Por este motivo, las recetas tienen puntos de corte diferentes a los de los productos. Así, por ejemplo, mientras que un alimento cualquiera tendrá los nutrientes de color amarillo hasta un valor máximo del 20% de la IR, las recetas concebidas como una comida principal tendrán los nutrientes en amarillo hasta un valor máximo del 35% de la IR.

Calorías Grasa Grasa saturada Azúcares Sal
Qué es bajo por ración 200 Kcal o menos 7 g o menos 2 g o menos 9 g o menos 0,6 g o menos
Qué es medio por ración Entre 200 Kcal y 700 Kcal Entre 7 g y 25 g Entre 2 g y 7 g Entre 9 g y 32 g Entre 0,6 g y 2,1 g
Qué es alto por ración 700 Kcal o más 25 g o más 7 g o más 32 g o más 2,1 g o más
Nutrientes Cantidad Diaria Orientativa
Calorías 2.000 Kcal
Grasa 70 g
Grasa saturada 20 g
Azúcares 90 g
Sal 6 g

La Ingesta de Referencia (IR) es una guía sobre la cantidad total de calorías y de varios nutrientes que debemos ingerir al día para mantener una dieta sana. La información sobre los porcentajes de IR indica lo que supone la cantidad de nutriente de una ración respecto a la IR para ese nutriente en el día.

Los porcentajes de Ingesta de Referencia (IR) están calculados para una mujer adulta con una ingesta diaria de 2000 Kcal. Las necesidades nutricionales individuales pueden ser más altas o más bajas, en función de sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.

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