La pérdida de oído prematura es un problema real, irreversible y cada vez más extendido. Sobre todo, entre la población más joven. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.100 millones de niños y jóvenes entre 12 y 35 años en el mundo están en riesgo de sufrir pérdidas de audición a causa de los niveles excesivos de ruido. Pero ¿cuántos decibelios es ruido? ¿Podemos hacer algo para prevenir los daños?
Algunos datos sobre la pérdida auditiva
- 360 millones de personas en el mundo sufren discapacidad auditiva profunda y moderada.
- El 50 % de los casos de pérdida de audición en jóvenes se pueden prevenir si se reduce su exposición a ruidos fuertes.
- El 40 % está expuesto a niveles excesivos de ruido en discotecas, bares y eventos deportivos.
- El 50 % escucha sus dispositivos electrónicos con un volumen superior al recomendado.
Cuántos decibelios soporta el oído
A más decibelios, menor es el tiempo que el oído puede soportar. Un sonido superior a 85 dB supone un riesgo de pérdida auditiva si se repite durante muchos minutos. Así, el tiempo máximo tolerable para nuestra salud depende del nivel de decibelios. Por ejemplo:
| 🚨 Causa | 🔊 Volumen | 🕑 Tiempo |
| Atasco | 85 dB | 8 horas |
| Aspiradora | 90 dB | Más de 2 horas |
| Discoteca | 100 dB | Más de 15 minutos |
| Concierto de rock | 110 dB | Más de 2 minutos |
| Sirena | 120 dB | Más de 1 minuto |
Consejos para prevenir los daños auditivos
Para cuidar nuestros oídos y prevenir lesiones auditivas, podemos poner en marcha algunas medidas muy sencillas y eficaces. Toma nota de estas cuatro:
- 🎧 Fijar el volumen de los dispositivos a un máximo de un 60 % de su capacidad o elegir aquellos que se autorregulen.
- 🕘 Limitar el tiempo de exposición a actividades ruidosas.
- 👂 Estar atento a los signos de pérdida de audición, como pitidos en los oídos.
- 🏥 Si se detectan síntomas de pérdida auditiva, hay que acudir al otorrino.
