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Cuesta de enero en todos los aspectos

En resumen

Ahorro

Trucos y consejos para hacer frente a la cuesta de Enero

Alimentación

Retomar hábitos de alimentación saludables

Salud

Rutinas saludables para adquirir con el nuevo año

Después de navidades…

Infografía:Dieta después de Navidad



La cuesta de enero



Cómo afrontarla

En enero y febrero, los efectos de la Navidad se notan con virulencia y en casi todos los hogares es necesario acometer una serie de actuaciones para amortiguarlos



Infografía: Dieta después de Navidad

Una selección idónea de alimentos puede ayudar a sentirse bien, a compensar los excesos y a recuperar la normalidad de las buenas costumbres alimenticias



Salud y deporte



Objetivos realistas para adelgazar

¿Cuáles son los objetivos realistas que debe plantearse una persona que desea adelgazar? ¿Qué cosas debe tener en cuenta? Enfocar mal ese objetivo puede acarrear consecuencias psicológicas negativas (como la frustración o el desánimo) y también físicas, como la recuperación del peso perdido en poco tiempo



¿QUÉ TE FALTA?

Sugiere qué has echado en falta en este monográfico, qué te hubiera gustado encontrar tratado con mayor profundidad…

¿Qué te falta?

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Infografías | Fotografías | Investigaciones