La serotonina, la dopamina y la GABA (ácido gamma-aminobutírico) son neurotransmisores que tienen un papel fundamental en nuestro ánimo y la gestión de las emociones. En el siguiente vídeo conocerás cómo puedes nutrirlos. Pero debes saber que no hace falta ir contando la cantidad de triptófano o tirosina que comemos para alimentarlos. Con una dieta rica en frutas y verduras, ya hacen su labor.
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