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Desayunos saludables

En resumen

A fondo

La importancia de comenzar el día con un desayuno equilibrado

Una comida fundamental

¿Qué sucede si no desayunamos?, trucos para aligerar el desayuno, la bollería industrial a debate

Desayuno y cereales

Elegir los más saludables

Vegetarianos

Alternativas saludables para el desayuno

Desayuno para niños

Ventajas de un buen desayuno, cómo equilibrar el desayuno



A fondo



Infografía: Desayuno equilibrado

Comenzar el día con un desayuno saludable es fundamental para llevar una vida sana.



Una comida fundamental



Trucos para aligerar los desayunos

Siete propuestas de desayunos, uno para cada día de la semana, con menos calorías, azúcar y grasas, pero más saludables e igual de dulces y jugosos



Desayuno y cereales



Cereales de desayuno: cómo escoger los más sanos

La adición de azúcar, aceites vegetales y sal hacen de los cereales de desayuno unos productos más sabrosos y crujientes, pero menos sanos para un consumo diario



Vegetarianos



Desayunos vegetarianos: vitalidad y energía para comenzar bien la jornada

La primera comida del día debe suministrar una cuarta parte de la energía de la dieta diaria



Desayuno para niños



Desayuno infantil

Es una de las comidas más importantes del día, puesto que debe aportar el 25% de las calorías



A medida



Desayunos personalizados

La elección de los alimentos se adaptará a las necesidades individuales, de acuerdo a los criterios personales y de salud



¿QUÉ TE FALTA?

Sugiere qué has echado en falta en este monográfico, qué te hubiera gustado encontrar tratado con mayor profundidad…

¿Qué te falta?

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Infografías | Fotografías | Investigaciones