Rehidratación ante un cuadro diarreico agudo

La excreción repetida de heces líquidas se acompaña de grandes pérdidas de líquidos y electrolitos. El objetivo dietético es evitar la deshidratación mediante reposición de agua y electrolitos.Por ello, es preciso tomar desde el inicio suero oral de farmacia o una solución rehidratante elaborada en casa. Se acompañará de otros líquidos fríos (agua de arroz, té o manzanilla con limón). Progresivamente y a medida que los efectos desaparezcan se introducen alimentos astringentes, pobres en fibra y preparaciones suaves (arroz, patata y zanahoria cocidos; pollo sin piel, carne magra, pescado blanco, plátano maduro, manzana rallada oxidada, membrillo…). Se puede probar con un yogur bio al día, le ayudará a recuperar el equilibrio de la flora intestinal.Suero casero: hierva durante cinco minutos 1 litro de agua y cuando esté templada, añada el zumo de un limón, dos cucharadas soperas de azúcar, una cucharada de las de café de bicarbonato y una de sal.