Un estudio del grupo farmacéutico catalán Uriach, hecho público hoy, revela que el 50% de los españoles se marea en los viajes de vacaciones. El transporte marítimo cuenta con los índices más elevados, ya que entre el 55 y el 70% de las personas que viajan en barco se marean. Los desplazamientos en coche y autocar provocan mareos a entre un 45 y un 55% de la población. El número de afectados disminuye en los vuelos, siendo tan sólo un 9% los españoles que se marean cuando viajan en avión.
El medio de transporte recomendado para evitar mareos es el tren, ya que, según el estudio, registra una incidencia casi nula de esta patología, también llamada cinetosis. No obstante, los trenes de alta velocidad están haciendo aumentar el porcentaje de mareos, apunta.
El barco encabeza el índice debido a la inestabilidad del medio y a la mayor exposición del individuo al movimiento. También influye el tamaño de la embarcación, el estado del mar y la experiencia adquirida en viajes anteriores.
En opinión de los especialistas, la propensión al mareo depende de la susceptibilidad de las personas y de sus características físicas, aún cuando se sometan a los mismos estímulos provocadores y durante el mismo tiempo. Las mujeres se marean más que los hombres, pero los que más sufren la cinetosis son los niños, ya que, desde su «limitada perspectiva», observan que todo lo que les rodea se mueve violentamente, sobre todo si miran por las ventanillas. Los ancianos también suelen experimentar este tipo de molestias.
Prevención
Para prevenir el mareo en carretera, la Dirección General de Tráfico (DGT) recomienda hacer una comida ligera, en caso de iniciar un viaje largo, dormir bien, no leer ni realizar actividades que obliguen a fijar la vista, evitar el humo del tabaco y los olores fuertes, no acelerar ni dar frenazos bruscos, descansar cada dos horas y procurar que el vehículo esté bien ventilado. En caso de malestar, aconseja realizar inspiraciones profundas y rápidas para aliviar la sensación de náuseas, y recostarse con la cabeza hacia atrás.
En cuanto a los medicamentos contra el mareo, los expertos aseguran que son bastante efectivos y que deben tomarse una hora antes del viaje. Los conductores deben evitarlos porque producen somnolencia y disminuyen el nivel de alerta.
Si se viaja en barco o en avión, es aconsejable buscar siempre zonas de menor movimiento, como el centro del barco o entre las alas del avión. Además, no conviene volar en ayunas porque la falta de azúcar en la sangre puede desencadenar mareos. En los barcos, los especialistas aconsejan mantener la vista apartada de las olas u otros objetos móviles.
