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Yoga

Una disciplina milenaria para combatir los problemas actuales derivados del estrés

Objetivos

Como señalamos anteriormente, en Occidente, el yoga suele ser practicado como una mera gimnasia o terapia curativa, cuando esto es, en realidad, sólo una parte de sus posibilidades. De hecho, muy pocos lo hacen para llevar a cabo la búsqueda espiritual, señala Castillo, quien explica que esta disciplina "no cura enfermedades, sino que alivia porque actúa de forma integral, cambiando los malos hábitos de la persona". "El individuo -manifiesta- se serena y eso conlleva bienestar".

Es una disciplina que, según sus maestros, contiene terapias naturales, filosofía, psicología, dieta y nutrición, ética, higiene, etcétera, convirtiéndose en la llave que proporciona equilibrio entre la salud física y mental. En este sentido, el yoga es un método de perfeccionamiento humano, a través del cual el cuerpo es visto como un vehículo para el alma. Esencialmente, su práctica favorece la salud, equilibra la mente, proporciona paz al espíritu, ayudando a comprender la mente y aumentando el conocimiento de uno mismo. Se trata de una educación total del hombre en todos sus aspectos físicos y psíquicos. Su objetivo dependerá de los intereses concretos del que lo practica, aunque éstos deberían estar relacionados con expectativas como la relajación, descanso y equilibrio, desarrollo de la mente y aumento de la capacidad de concentración, así como conocerse mejor a sí mismo.

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