Así (de fácil) puedes mejorar tu cena
Del yogur a la pizza: un experto en alimentación nos da las claves para mejorar nutricionalmente algunos de los platos más habituales de las cenas
- Autor: Por Laura Caorsi
- Fecha de publicación: lunes 18 marzo de 2019

Las opciones para cenar pueden parecer infinitas, pero tenemos unas pocas preferencias marcadas. Calentar algo que hemos comido al mediodía, recurrir a los precocinados, pedir comida a domicilio o preparar algo sencillo están entre las tendencias de la noche. Nuestra cena es un plato rápido o frugal, dos características que a veces coinciden (una pieza de fruta es ligera y no requiere preparación alguna), mientras que otras son rasgos opuestos, como en el caso de los productos ultraprocesados. Los siguientes son siete ejemplos de cenas habituales. ¿Siempre constituyen buenas propuestas? ¿Qué debemos tener en cuenta? ¿Cómo se pueden mejorar? Se lo preguntamos al dietista-nutricionista Julio Basulto. Toma nota de lo que nos cuenta.
1. Fruta y yogur

2. Tostadas

3. Salchichas o hamburguesas

4. Tortilla de patatas

5. Tortilla francesa

6. Fritos

7. Pizza

Para acceder a más contenidos, consulta la revista impresa.
Etiquetas:
Zona relacionada
RSS. Sigue informado
RSS sobre cena+dieta