Castellano
EuskaraCatalàGalego
Logo EROSKI Consumer
Filtrar
Logo fundación EROSKI Consumer
Filtros Cerrar
Canales
Tipo de contenido
  • Alimentación
    NutriciónEn la cocina
  • Seguridad alimentaria
    Consumo seguroAlimentos a detalleRiesgos y medidas
  • Salud
    BienestarProblemas de salud
  • Bebé e infancia
    EmbarazoBebés y etapasInfancia y familia
  • Medio ambiente y solidaridad
    Medio ambienteSolidaridad
  • Sociedad y consumo
    Economía domésticaMotorViajesViviendaNuevas tecnologíasBricolajeEducación
  • Mascotas
    Tener mascotaCuidadosConvivencia y psicología
Revista
Revista
EROSKI Consumer
Menús y recetas
Guía
Menús y recetas
Camino de Santiago
Guía
Camino de santiago
Escuela de alimentación
Programa
Escuela de alimentación
Recursos
Guías
Obesidad Infantil Camino de santiago Menús y recetas Legumbres, cereales y patatas Carnes Frutas Verduras y hortalizas Pescados y mariscos Salud y alimentación Trabajo y alimentación Sexo y salud Compra sostenible Pasión por la vida Guía del bebé
Infografías
Monográficos
Vídeos
Menús y recetas Menús y recetas

Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor

Receta Filtrar
Filtrar recetas Cerrar

Menú Fácil: del 2 al 8 de marzo

lunes, 2 de marzo lunes, 2 de marzo
Desayuno
  • Yogures con muesli
  • Zumo de pomelo
Almuerzo
Comida
  • Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
  • Pan y mandarinas
  • Sepia con alubias blancas
Merienda
  • Café con leche
  • Galletas sencillas
  • Fruta fresca
Cena
  • Puré de verduras
  • Pan y cuajada
  • Rollitos de jamón york con ensaladilla rusa
martes, 3 de marzo martes, 3 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Cereales integrales
  • Fruta fresca
Almuerzo
Comida
  • Filete de pechuga de pavo a la plancha encebollada
  • Pan y fruta de temporada
  • Alcachofas a la Navarra
Merienda
  • Pan tostado con quesitos y nueces
  • Zumo de frutas
Cena
  • Lubina con cama de verduritas al horno
  • Pan y yogur
  • Tomates rellenos
miércoles, 4 de marzo miércoles, 4 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Galletas sencillas
  • Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
  • Escarola con palitos de cangrejo
  • Pan y fruta fresca
  • Arroz con espinacas y ajos tiernos
Merienda
  • Batido de frutas y yogur
Cena
  • Sopa juliana
  • Pan y natillas
  • Huevos al horno con espárragos y sobrasada
jueves, 5 de marzo jueves, 5 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Pan tostado con margarina y mermelada
  • Fruta de temporada
Almuerzo
Comida
  • Acelgas con patata
  • Pan y macedonia natural de frutas
  • Brocheta de lomo de cerdo y pollo con puerros
Merienda
  • Biscotes con jamón serrano
  • Zumo de frutas
Cena
  • Perca a la plancha con champiñones rehogados
  • Pan y queso fresco con membrillo
  • Verduras a la parrilla
viernes, 6 de marzo viernes, 6 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Magdalenas
  • Zumo de naranja
Almuerzo
Comida
  • Lechugas variadas con salmón ahumado
  • Pan y fruta de temporada
  • Tallarines con almendras troceadas
Merienda
  • Yogures con muesli
  • Fruta fresca
Cena
  • Endivias con frutos secos y
  • Tortilla de espárragos
  • Pan y flan de vainilla
  • Salsa rosa
sábado, 7 de marzo sábado, 7 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Biscotes con mantequilla y mermelada
  • Zumo de pomelo
Almuerzo
Comida
  • Brócoli con bechamel
  • Pan y fruta en almíbar
  • Filetes de lirio con langostinos y crema de guisantes
Merienda
  • Batido natural de frutas
Cena
  • Ensalada de tomate y cebolla
  • Pan y yogur líquido
  • Salchichas de Frankfurt con bacon y queso
domingo, 8 de marzo domingo, 8 de marzo
Desayuno
  • Café con leche
  • Bollería media
  • Fruta fresca
Almuerzo
Comida
  • Espinacas salteadas con jamón
  • Pan y compota de pera
  • Entrecot de ternera con tomate a la provenzal
Merienda
  • Biscotes con fiambre de pavo
  • Zumo de frutas
Cena
  • Revuelto de champiñones
  • Pan y arroz con leche
  • Ensalada de piña y aguacate

Elige tu semana

marzo 2026
L
M
X
J
V
S
D
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5

Menús por semana

menu-semanal
Semanal
embarazo
Embarazo y lactancia
menú infantil
Infantil
taper
Táper
vegetariano
Vegetariano
menu fácil
Fácil

La mejor manera de cuidarte

consumer recetas
App de recetas

Descubre más de 6.000 recetas

calculadora calorias
Calculadora de calorias

¿Sabes cuántas calorías necesitas al día?

Cacular calorías
logotipo consumer rojo

Información útil y práctica sobre consumo para tu día a día

Canales
  • Alimentación
  • Seguridad alimentaria
  • Salud
  • Bebé e infancia
  • Medio ambiente y solidaridad
  • Sociedad y consumo
  • Mascotas
Recursos
  • Revista
  • Guías
  • Infografías
  • Vídeos
  • Monográficos
Más información
  • ¿Quiénes somos?
  • Hemeroteca
  • Contacto
  • Prensa
  • Corpus Lingüístico Consumer
Nuestras Apps

App de recetas

App del Camino de Santiago

Logo fundación
© Fundación EROSKI
  • Aviso legal
  • Políticas de privacidad
  • Políticas de cookies
Nueva revista digital
EROSKI Consumer - Fuentes fiables