Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Fácil: del 15 al 21 de junio
lunes, 15 de junio lunes, 15 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Cereales integrales
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Verduras salteadas con jamón
- Pan y kiwi
- Potaje de soja verde
Merienda
- Yogur con frutos secos
- Zumo de frutas
Cena
- Escarola con tomatitos, zanahoria rallada y cebolleta
- Pan y cuajada
- Tortilla de jamón york y pimiento verde
martes, 16 de junio martes, 16 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
- Berza con patata
- Pan y fruta de temporada
- Filetes o entrecot de ternera con salsa de manzana
Merienda
- Biscotes con fiambre de pavo
- Fruta fresca
Cena
- Perca en salsa verde
- Pan y yogur
- Sopa de zanahoria
miércoles, 17 de junio miércoles, 17 de junio
Desayuno
- Yogures con muesli
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada de escarola
- Pan y fruta del tiempo
- Espaguetis con tomate, alcaparras, aceitunas y anchoas
Merienda
- Café con leche
- Galletas integrales
- Zumo de frutas
Cena
- Revuelto de setas y gambas
- Pan y natillas
- Espárragos con salmón, mayonesa y espinacas
jueves, 18 de junio jueves, 18 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Magdalenas
- Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
- Acelgas rehogadas
- Pan y fruta de temporada
- Pollo con puerro pochado
Merienda
- Batido de frutas con yogur
Cena
- Puré de calabacín
- Pan y flan de vainilla
- Palometa con fritada
viernes, 19 de junio viernes, 19 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Pan tostado con margarina y mermelada
- Zumo de pomelo
Almuerzo
Comida
- Ensalada templada de gulas
- Pan y fruta fresca
- Salteado de arroz tres delicias con salsa de soja
Merienda
- Macedonia de frutas natural
Cena
- Consomé de verduras
- Pan y yogur
- Huevos rotos con chistorra y patatas
sábado, 20 de junio sábado, 20 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Bollo de leche
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Pechuga de pavo a la plancha con champiñones rehogados
- Pan y fruta de temporada
- Endibias rellenas con macedonia de verduras y tomatitos
Merienda
- Biscotes con requesón y miel
- Zumo de frutas natural
Cena
- Lechugas variadas con tomates Cherry, manzana y nueces
- Pan y arroz con leche
- Pulpo con patatas al microondas
domingo, 21 de junio domingo, 21 de junio
Desayuno
- Café con leche
- Pan tostado con mantequilla y mermelada
- Zumo de naranja
Almuerzo
Comida
- Conejo al ajillo
- Pan y fruta en almíbar
- Espinacas escaldadas con calamares y gambas
Merienda
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Fruta fresca
Cena
- Sopa de fideos
- Pan y yogur líquido
- Entrantes de ensalada de sardinas en tomate
