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Segundo trimestre de embarazo: Menú 19º semana

lunes lunes
martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Infusión
  • Yogur con cereales
Almuerzo
  • Pan integral con jamón york y queso
Comida
Merienda
  • Fruta fresca y yogur
Cena
miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Galletas integrales
Almuerzo
  • Fruta fresca
  • Yogur
Comida
Merienda
  • Tortas de maíz o arroz
  • Frutos secos
Cena
jueves
Desayuno
  • Fruta fresca
  • Yogur con muesli
Almuerzo
  • Infusión
  • Pan con tomate y quesito
Comida
  • Puré de verduras
  • Libritos de lomo rellenos de jamón york y queso
  • Pan integral y fruta fresca
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas integrales
Cena
viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pan multicereales con quesito y fiambre
Almuerzo
  • Yogur con muesli y fruta
Comida
Merienda
  • Pan integral con ruedas de tomate, atún y quesito
Cena
sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao
  • Pan multicereales con mantequilla y mermelada o miel
Almuerzo
  • Pan con jamón de pavo y queso
Comida
Merienda
Cena
domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Bizcocho de nueces
Almuerzo
  • Infusión
  • Yogur y nueces
Comida
Merienda
  • Yogur y fruta
  • Infusión
Cena

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