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Menú para la 22º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con descafeinado o cacao

    Pan integral de centeno con crema de cacao

  • Comida:

    Conejo a la navarra

    Patatas y puerros

    Conejo a la navarra

    Pan integral y yogur

  • Merienda:

    Yogur con cereales

  • Cena:

    Tortilla campesina

    Espárragos con vinagreta

    Pan integral y melón

Martes

Miércoles

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan integral de centeno con pavo y queso

  • Comida:

    Sopa de patata

    Estofado de pavo con menestra

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Descafeinado con leche

    Galletas

  • Cena:

    Ensalada templada de gulas con calabacines

    Atún a la plancha y guarnición de

    Pan integral y yogur

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

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