Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Vegetariano: del 29 de junio al 5 de julio
lunes, 29 de junio lunes, 29 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Pan integral tostado con mantequilla y melaza
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada con germinados
- Espaguetis con espinacas*
- Pan integral y yogur con muesli
- Espaguetis con espinacas
Merienda
- Batido de yogur y piña
- Galletas integrales
Cena
- Sopa de pasta y verduras
- Huevo frito con pimientos rojos, salsa de tomate y patatas fritas
- Pan integral y fruta fresca
martes, 30 de junio martes, 30 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Galletas de muesli y fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada con queso fresco
- Lentejas con verduras y arroz
- Pan integral y fruta de temporada
Merienda
- Yogur
- Fruta de temporada
Cena
- Crema de puerros fría
- Pan integral y yogur
- Pizza de pimientos rojos y cebolla
miércoles, 1 de julio miércoles, 1 de julio
Desayuno
- Leche con cacao o café y cereales integrales o muesli
- Macedonia de frutas frescas
Almuerzo
Comida
- Arroz a la hortelana
- Pan integral y fruta de temporada
- Ensalada de lechuga y apio con salsa de rábano
Merienda
- Zumo de tomate
- Bocadillo vegetal con queso
Cena
- Alubia verde salteada con champiñones
- Hamburguesas de tofu con pimientos verdes
- Pan integral y fruta fresca
jueves, 2 de julio jueves, 2 de julio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Biscotes integrales con mantequilla y mermelada
- Zumo de fruta
Almuerzo
Comida
- Gazpacho
- Ensalada variada
- Patatas estofadas con guisantes y huevo duro
- Pan integral y fruta fresca
Merienda
- Yogur
- Fruta de temporada
Cena
- Espárragos trigueros a la plancha con salsa tártara
- Pan de pueblo con Pan integral y yogur
- Tostadas de pan con crema de nueces
viernes, 3 de julio viernes, 3 de julio
Desayuno
- Yogur con cereales integrales o muesli
- Zumo de fruta
Almuerzo
Comida
- Ensalada aderezada con salsa de soja
- Macarrones con verduras, tomate y queso
- Pan integral y cuajada
Merienda
- Infusión
- Fruta de temporada
Cena
- Ensalada de tomate
- Quesadillas mejicanas vegetales*
- Yogur
- Quesadillas mejicanas vegetales
sábado, 4 de julio sábado, 4 de julio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Pan integral con queso fresco y miel
Almuerzo
Comida
- Crema de espárragos con costrones de pan frito y perejil
- Garbanzos con acelgas
- Pan integral y yogur
Merienda
- Galletas de muesli y helado
Cena
- Pan integral y fruta de temporada
- Brocheta de verduras con salchichas vegetales
domingo, 5 de julio domingo, 5 de julio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Bizcocho casero con pasas y frutos secos
Almuerzo
Comida
- Tomates con queso de cabra al horno
- Pan integral y macedonia natural
- Ensalada de patata a la sueca
Merienda
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Cereales integrales o muesli con orejones
Cena
- Sopa de remolacha con nata
- Tortilla de calabacín y cebolla
- Pan integral y fruta fresca
