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  7. Vegetariano

Menú: 26ª semana

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Pan integral tostado con mantequilla y melaza

    Fruta fresca

  • Comida:

    Espaguetis con espinacas

    Ensalada con germinados

    Espaguetis con espinacas*

    Pan integral y yogur con muesli

  • Merienda:

    Batido de yogur y piña

    Galletas integrales

  • Cena:

    Sopa de pasta y verduras

    Huevo frito con pimientos rojos, salsa de tomate y patatas fritas

    Pan integral y fruta fresca

Martes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Galletas de muesli y fruta fresca

  • Comida:

    Ensalada con queso fresco

    Lentejas con verduras y arroz

    Pan integral y fruta de temporada

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Pizza de pimientos rojos y cebolla

    Crema de puerros fría

    Pan integral y yogur

Miércoles

  • Desayuno:

    Leche con cacao o café y cereales integrales o muesli

    Macedonia de frutas frescas

  • Comida:

    Ensalada de lechuga y apio con salsa de rábano

    Arroz a la hortelana

    Pan integral y fruta de temporada

  • Merienda:

    Zumo de tomate

    Bocadillo vegetal con queso

  • Cena:

    Alubia verde salteada con champiñones

    Hamburguesas de tofu con pimientos verdes

    Pan integral y fruta fresca

Jueves

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Biscotes integrales con mantequilla y mermelada

    Zumo de fruta

  • Comida:

    Gazpacho

    Ensalada variada

    Patatas estofadas con guisantes y huevo duro

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Tostadas de pan con crema de nueces

    Espárragos trigueros a la plancha con salsa tártara

    Pan de pueblo con Pan integral y yogur

Viernes

Sábado

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Pan integral con queso fresco y miel

  • Comida:

    Crema de espárragos con costrones de pan frito y perejil

    Garbanzos con acelgas

    Pan integral y yogur

  • Merienda:

    Galletas de muesli y helado

  • Cena:

    Brocheta de verduras con salchichas vegetales

    Pan integral y fruta de temporada

Domingo

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Bizcocho casero con pasas y frutos secos

  • Comida:

    Ensalada de patata a la sueca

    Tomates con queso de cabra al horno

    Pan integral y macedonia natural

  • Merienda:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Cereales integrales o muesli con orejones

  • Cena:

    Sopa de remolacha con nata

    Tortilla de calabacín y cebolla

    Pan integral y fruta fresca

También puedes ver otros menús

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