Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Vegetariano: del 25 al 31 de agosto
lunes, 25 de agosto lunes, 25 de agosto
Desayuno
- Leche con malta y miel
- Pan de molde tostado mantequilla y crema de chocolate
- Zumo natural
Almuerzo
Comida
- Ensalada de germinados y tofu
- Pan integral y queso fresco con miel
- Pimientos rellenos de verduras y queso
Merienda
- Yogur o kefir
- Biscotes integrales con paté vegetal
Cena
- Crema de berenjena al roquefort
- Huevo con un flan de arroz y salsa de tomate
- Pan integral y yogur
martes, 26 de agosto martes, 26 de agosto
Desayuno
- Cuajada con miel o azúcar integral y nueces
- Magdalenas integrales
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Menestra de verduras
- Albóndigas de arroz a la jardinera
- Pan integral y fruta fresca
Merienda
- Leche con cereales integrales o muesli
- Fruta de temporada
Cena
- Huevos duros con espárragos y mayonesa
- Pan integral y fruta de temporada
- Ensalada de judías verdes y aguacate
miércoles, 27 de agosto miércoles, 27 de agosto
Desayuno
- Batido de fruta y yogur
- Tostadas integrales con mantequilla y mermelada
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Espaguetis con setas y tofu ahumado
- Pan integral
- Macedonia de frutas con yogur
- Batido de tomate, pepino y limón
Merienda
- Cuajada con miel
- Galletas de sésamo
Cena
- Ensalada de patata
- Tortilla de queso
- Pan integral y fruta fresca
jueves, 28 de agosto jueves, 28 de agosto
Desayuno
- Yogur o kefir con cereales integrales o muesli
- Fruta fresca o zumo
Almuerzo
Comida
- Seitán con guisantes y zanahoria
- Pan integral y fruta de temporada
- Arroz integral con nueces y espárragos
Merienda
- Leche con cereales integrales o muesli
- Fruta de temporada
Cena
- Ensalada con germinados
- Berenjenas con queso rebozadas y salsa de tomate
- Pan integral y yogur o kefir
viernes, 29 de agosto viernes, 29 de agosto
Desayuno
- Requesón con miel y nueces
- Galletas integrales
- Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
- Pizza florentina.
- Ensalada de lechuga, tomate, remolacha zanahoria y cebolla con algas
- Pan integral y yogur o kefir
Merienda
- Yogur con pasas y nueces
- Tostadas con paté vegetal de champiñón
Cena
- Crema de apio
- Salchichas vegetales con ensalada de tomate
- Pan integral y fruta fresca
sábado, 30 de agosto sábado, 30 de agosto
Desayuno
- Leche con malta y miel
- Bizcocho integral
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada de germinados
- Pan integral y mousse de limón
- Lasaña de verduras
Merienda
- Zumo de frutas
- Bocadillo de pan integral con paté de pimiento y queso
Cena
- Lechuga, tomate, queso fresco y cebolla
- Croquetas de champiñón y buñuelos de queso enmental con salsa de tomate
- Pan integral y queso semicurado
domingo, 31 de agosto domingo, 31 de agosto
Desayuno
- Leche con café y azúcar integral
- Tarta de manzana
- Fruta fresca o zumo
Almuerzo
Comida
- Paella de verduras con huevo duro
- Pan integral y helado con frambuesas
- Crema fría de remolacha y puerro
Merienda
- Macedonia de frutas frescas con yogur y frutos secos
Cena
- Sopa de cebolla gratinada con queso
- Pasta fresca de espinacas rellena de queso con salsa de hongos
- Pan integral y yogur o kefir
