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Menú Vegetariano: del 28 de septiembre al 4 de octubre

lunes, 28 de septiembre lunes, 28 de septiembre
martes, 29 de septiembre
Desayuno
  • Yogur natural con cereales integrales o muesli y trozos de fruta fresca
Almuerzo
Comida
  • Fideuá con verduras.
  • Ensalada con tofu y germinados
  • Fideuá con verduras
  • * Pan integral y yogur
Merienda
  • Batido de soja con zumo de frutas
  • Pan de muesli
Cena
  • Ensalada variada
  • Patatas con queso al gratén
  • Pan integral y yogur
miércoles, 30 de septiembre
Desayuno
  • Leche con café y azúcar integral
  • Galletas de sésamo
  • Fruta fresca o zumo
Almuerzo
Comida
  • Rodajas de tomate con queso de cabra y orégano al horno
  • Guisantes con patata y cebolla
  • Pan integral y fruta en almibar
Merienda
  • Zumo natural
  • Biscotes integrales con queso fresco y mermelada
Cena
jueves, 1 de octubre
Desayuno
  • Batido de yogur y plátano
  • Pan de cereales con queso y mermelada
Almuerzo
Comida
Merienda
  • Leche con café y azúcar integral
  • Galletas integrales
Cena
  • Puré de verduras
  • Seitán a la brava con verduras rehogadas
  • Pan integral y fruta fresca
viernes, 2 de octubre
Desayuno
  • Leche con café y azúcar integral
  • Cereales integrales o muesli
  • Fruta fresca o zumo
Almuerzo
Comida
  • Ensalada de lechuga, tomate, zahanoria, pepino, guisantes y germinados
  • Macarrones con salsa de tomate y tofu a las finas hierbas
  • Pan integral y fruta del tiempo
Merienda
  • Yogur con cereales
  • Fruta del tiempo
Cena
  • Tortilla de judías verdes y espinacas.
  • Ensalada de zanahoria y maíz cocido
  • Tortilla de judías verdes y espinacas
  • * Pan integral y fruta fresca
sábado, 3 de octubre
Desayuno
  • Leche con café y azúcar integral
  • Plum cake casero con frutas y frutos secos
  • Zumo de fruta natural
Almuerzo
Comida
Merienda
  • Cuajada con nueces y miel
  • Galletas de muesli
Cena
  • Gazpacho
  • Croquetas de arroz con verduras salteadas
  • Pan integral y fruta de temporada
domingo, 4 de octubre
Desayuno
  • Leche con café y azúcar integral
  • Pan de muesli
  • Zumo de fruta natural
Almuerzo
Comida
  • tarta de frutas frescas.
  • Ensalada con espárragos
  • Sopa de pasta
  • Verduras al horno: calabacín, berenjena, tomate, patata, champiñones
  • Pan integral y tarta de frutas frescas
  • *
Merienda
  • Yogur con cereales o muesli
  • Fruta del tiempo
Cena
  • Jugo de hortalizas
  • Sándwiches vegetales variados: con queso, paté vegetal, huevo o tofu
  • Yogur con trozos de fruta fresca

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