¿Estamos preparados para los superabuelos?

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En la actualidad, España tiene una de las esperanzas de vida más altas del mundo, con una media de 83 años, y se espera que para 2050, más del 30 % de la población tenga más de 65 años. Este cambio requiere una transformación intensa y profunda en varios ámbitos sociales y sanitarios.

Para Juan Gonzalo Castilla, psicólogo general sanitario y especialista en gerontología, “las instituciones no están preparadas para este fenómeno. Se han dado pasos interesantes, como una mayor promoción del envejecimiento activo y saludable, pero aún hay áreas que necesitan mejoras”. El especialista explica las medidas que se deberían tomar para que la sociedad esté preparada ante el reto de tener a una población cada vez más longeva.

Existe un gran déficit de geriatras en comparación con otras especialidades médicas, lo que dificulta la atención integral de las personas mayores. La coordinación entre los diferentes servicios sanitarios y sociales sigue siendo un desafío.

La mayoría de las personas mayores quieren vivir hasta su muerte en su casa y el servicio de ayuda a domicilio debería ser uno de los recursos asistenciales más amplios y con más recursos.

Muchas personas mayores se enfrentan a las dificultades para adaptarse a las tecnologías, lo que limita su acceso a servicios esenciales. Desde la pandemia, muchas de las gestiones administrativas son virtuales y a muchos de nuestros mayores les resulta complicado el entorno digital. Habría que facilitar y simplificar esas gestiones.

• Las nuevas tecnologías se ponen al servicio de las personas mayores

Promover muchos más programas que incluyan actividad física, socialización y prevención de enfermedades crónicas y/o degenerativas.

Crear unos entornos más accesibles y seguros para las personas mayores, tanto en viviendas como en espacios públicos.

Dejar atrás los estereotipos negativos. Muchas veces asociamos la vejez con decadencia o inutilidad, pero puede ser una etapa de reinvención, aprendizaje y contribución. Hay que ver la vejez como un periodo lleno de potencial y aplicar esa visión desde las escuelas. Para ello, los programas intergeneracionales son muy útiles.

En lugar de temer envejecer, podemos verlo como un privilegio que no todos tienen. Cada año vivido es una suma de experiencias, aprendizajes y momentos únicos.

Nunca es tarde para aprender algo nuevo, desde estudiar hasta tocar un instrumento, viajar, escribir o aprender un idioma. Cada desafío mental refuerza nuestra autoconfianza y mantiene nuestro cerebro activo.

Envejecer implica adaptarse a cambios físicos y emocionales que ocurren desde que nacemos, pero el envejecimiento se ve como decadencia y no es así. Entender que estos cambios son parte natural de la vida ayuda para mantener una actitud positiva.

Cuerpo activo y mente activa, y para ellos hay que incorporar actividades físicas regulares y adaptadas a la edad, como caminar, yoga, taichi, relajación o natación… Estas actividades no solo mejoran la salud física, sino también la psicológica.

Somos seres sociales y nos necesitamos los unos a los otros, y las interacciones sociales reales o en el entorno digital son vitales para nuestro bienestar emocional. Unirse a clubes, grupos o actividades comunitarias nos da un sentido de pertenencia.