Otras maneras de protegerte del sol… 隆incluso con estilo!

Sombreros, gafas, sombrillas y ropa o ba帽adores con factor de protecci贸n solar son complementos estilosos con los que puedes defenderte de las radiaciones del astro rey
Por Blanca 脕lvarez Barco 21 de julio de 2019
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Imagen: skeeze

El sol est谩 siempre atacando tu piel: en la playa, la piscina, mientras paseas o haces deporte, si tomas algo en una terraza, en d铆as de sol o nublados鈥 Por ello en todo momento debes protegerte de manera adecuada. Y en verano, a煤n m谩s. Pero no solo con una crema solar que se adapte a tu tipo de piel, sino con complementos que te ayuden a estar a la 煤ltima y, de paso, defenderte de las temidas radiaciones del astro rey. Sombreros, gafas, sombrillas y ropa con factor de protecci贸n solar (FPS o SPF) -seg煤n los expertos y como explicamos en este art铆culo- te servir谩n. Pero hay que escoger los modelos id贸neos, que de verdad cumplan su funci贸n de barrera solar.

Prot茅gete del sol a diario

Un total de 992 personas fallecieron en 2017 en Espa帽a a causa de un melanoma, el m谩s agresivo de los tumores malignos de la piel y responsable del 80 % de las muertes por estos tumores, seg煤n datos de la Agencia Espa帽ola de Medicamentos y Productos Sanitarios. Adem谩s, la Sociedad Espa帽ola de Oncolog铆a M茅dica (SEOM) prev茅 que en 2019 se diagnostiquen m谩s de 6.200 nuevos casos, sobre todo en mujeres mayores de 50 a帽os. Uno de los principales factores de riesgo lo constituye una exposici贸n prolongada al sol. Y no se produce solo en largas jornadas de playa, monte o piscina, sino en el d铆a a d铆a, por lo que es esencial tomar conciencia de la necesidad de protegernos en todo momento.

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Imagen: konradbak

La manera m谩s conocida (y efectiva) de protegerte frente a las radiaciones solares es utilizar a diario el protector solar adecuado a tu tipo de piel. Pero este cuidado puede complementarse en verano con sombreros y gafas de sol, sombrillas… que har谩n de buen escudo. Eso s铆, conviene recordar que son un complemento, y que 芦ninguna medida ‘barrera’ tipo gorro, sombrilla o camiseta nos evita usar cremas de protecci贸n solar, sino que deber铆an usarse juntos禄, asegura Montserrat Fern谩ndez Guarino, dermat贸loga del Hospital Ram贸n y Cajal de Madrid.

Sombreros, 驴cu谩l es el m谩s efectivo contra el sol?

Cada vez se ven m谩s sombreros por las calles, y aunque pueda parecer que responde a una moda, utilizarlos 芦es una necesidad, especialmente si no se tiene pelo禄, comenta la dermat贸loga. Pero, 驴sirve cualquier tipo de sombrero para protegernos del sol? La respuesta es rotunda: no.

Los id贸neos, seg煤n explica la dermat贸loga, son 芦los que tienen visera en todo su per铆metro, como nuestro sombrero cordob茅s, sombreros de safari o las pamelas禄. Los sombreros m谩s adecuados, adem谩s, tienen colores oscuros, como el negro o el azul marino, que absorben mayor radiaci贸n ultravioleta.

Un tipo de sombrero muy extendido entre los espa帽oles es la visera, pero conviene saber que no protege tanto. S铆 tapa la cara y el cuero cabelludo, pero deja expuestas las orejas, las sienes y la nuca. Aun as铆, 芦las viseras siempre son mejor que no llevar nada禄, comenta.

Es importante recordar que emplear sombrero no protege al 100 % la cara (donde el c谩ncer cut谩neo es frecuente) y 芦siempre se deber铆a complementar con un protector solar禄.

Gafas: evitan da帽os como queratitis e incluso cataratas

Las gafas de sol son un complemento b谩sico en verano. Y aunque cada vez somos m谩s conscientes de la importancia de proteger los ojos, no siempre compramos las adecuadas. No podemos escudarnos en los precios, pues las hay asequibles y que protegen de verdad. Para reconocerlas, es importante fijarse en que est茅n etiquetadas con filtro ultravioleta, seg煤n la legislaci贸n vigente.

Elegir unas gafas que protejan bien no es una cuesti贸n balad铆, pues el ojo puede sufrir importantes da帽os, como explica Fern谩ndez. As铆, las consecuencias agudas son 芦queratitis, conjuntivitis e inflamaciones de la piel禄, con sus posibles secuelas. Y, a largo plazo, pueden producir 芦pterigium (una membrana en la c贸rnea) en pacientes susceptibles y cataratas禄.

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Imagen: belyacovacat

驴Ropa y ba帽adores con protecci贸n solar? S铆, y son efectivos

En pa铆ses como Australia se reconoce a un turista porque est谩 en la playa sin camiseta, gafas ni gorra. Los oriundos los llevan porque saben que el sol causa estragos en estas latitudes y son conscientes de la necesidad de protegerse. Como ellos, deber铆as tomar en serio cubrir tu piel del sol con camisetas, blusas, caftanes… En el mercado, adem谩s, ya existen prendas con SFP. 驴Son 煤tiles? La doctora se帽ala que s铆, 芦especialmente los ba帽adores de poblaci贸n susceptible, como los ni帽os o personas de piel clara禄.

En el caso de ropa sin protecci贸n a帽adida, es mejor usar la de colores oscuros, tanto en camisetas como en ba帽adores o bikinis. Y no olvidar utilizar protector solar (sobre todo donde tengamos la piel expuesta) en toda la piel, 芦pues a trav茅s de los tejidos pasa algo de ultravioleta禄.

Sombrillas: mejor de colores oscuros

Otro elemento eficaz de protecci贸n frente al sol es la sombrilla, tanto de mano como los parasoles de la playa. La experta sostiene que son una barrera eficaz, pues 芦en principio, todo lo que sea evitar radiaci贸n ultravioleta est谩 bien禄. Adem谩s, hay sombrillas fabricadas con tejidos con protecci贸n solar (SFP), igual que la ropa.

Respecto al color id贸neo de las sombrillas (de mano o playa), 芦sabemos que es mejor que sean oscuras禄, puntualiza Fern谩ndez. Y, como sucede con el resto de complementos de protecci贸n frente al sol, aunque est茅s bajo la sombrilla debes 芦a帽adir siempre un protector solar禄.

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