Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Vegetariano: del 15 al 21 de junio
lunes, 15 de junio lunes, 15 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Biscotes integrales con queso fresco y membrillo
Almuerzo
Comida
- Seitán estofado con calabacín y berenjena
- Pan integral y fruta
- Puré de calabaza gratinado
Merienda
- Yogur con muesli
- Fruta del tiempo
Cena
- Ensalada de germinados
- Sartén de arroz y verduras
- Pan integral y fruta del tiempo
martes, 16 de junio martes, 16 de junio
Desayuno
- Yogur con cereales integrales o muesli
- Zumo de fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Guisantes con arroz y huevo duro
- Pan integral y fruta fresca
- Ensalada con frutas
Merienda
- Jugo de tomate
- Pan integral con queso a las finas hierbas
Cena
- Sopa de pasta
- Crepes rellenos de champiñones y tofu
- Pan integral y yogur
miércoles, 17 de junio miércoles, 17 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Galletas de sésamo
- Fruta o zumo
Almuerzo
Comida
- Albóndigas vegetales con salsa de zanahoria y tomate
- Pan integral y cuajada
- Patatas con alcachofas
Merienda
- Infusión
- Biscotes integrales con mantequilla y miel
Cena
- Ensalada con aguacate, maíz, tomate, cebolla, zanahoria
- Tortilla de calabacín y queso
- Pan integral y fruta fresca
jueves, 18 de junio jueves, 18 de junio
Desayuno
- Jugo de zanahoria y manzana
- Pan de molde integral con mantequilla y mermelada
Almuerzo
Comida
- Ensalada variada
- Espaguetis con sofrito de verduras y huevo duro rallado
- Pan integral y fruta
Merienda
- Café con leche y azúcar de caña integral
- Pan de frutos secos
Cena
- Ensalada de tomate y ajo
- Pan integral y fruta fresca
- Croquetas de queso
viernes, 19 de junio viernes, 19 de junio
Desayuno
- Leche con malta
- Cereales integrales o muesli
- Zumo de fruta
Almuerzo
Comida
- Ensalada con germinados y algas nori
- Alubias rojas con arroz y borraja
- Pan integral y fruta
Merienda
- Yogur con cereales
- Fruta del tiempo
Cena
- Sopa de verduras
- Pan integral y fruta fresca
- Pimientos rellenos de setas
sábado, 20 de junio sábado, 20 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Plum cake de pasas y nueces
- Zumo natural
Almuerzo
Comida
- Rehogado de espinacas con ajo, cebolla y tomatitos cherry
- Puré de patata y zanahoria gratinado
- Pan integral y
- Sorbete de fresas
Merienda
- Infusión
- Macedonia de frutas con nata
Cena
- Cogollos con zanahoria rallada y salsa vinagreta
- Revuelto de espárragos trigueros
- Pan y fruta en almibar
domingo, 21 de junio domingo, 21 de junio
Desayuno
- Leche con café y azúcar de caña integral
- Pan de frutos secos
- Zumo de fruta
Almuerzo
Comida
- Ensalada de arroz
- Pan integral y mousse de chocolate
- Pencas de acelgas en ensalada templada
Merienda
- Cuajada con miel y nueces
- Fruta del tiempo
Cena
- Tomate, remolacha y cebolla
- Salchichas vegetales con puré de patata
- Pan y fruta de temporada
