La importancia de planificar el menú

Ahora que se acercan las fechas navideñas es habitual que muchas familias se angustien y se preocupen pensando en el menú de la cena, de la comida de Navidad, del mantel, de la vajilla… No solo eso, cada vez somos más conscientes de la necesidad de elaborar platos equilibrados en los que las frutas y verduras tengan su lugar, con el fin de evitar las digestiones pesadas.
No hay que olvidar que nuestra dieta cambia durante la Navidad, comemos más y peor porque es habitual organizar cenas y comidas navideñas con los compañeros del trabajo en restaurantes, con amigos y con familiares; en definitiva, se sale más, se ingieren más calorías en cada comida y se permanece más tiempo sentado.
Pero, ¡no hay por qué preocuparse! En este artículo te damos las claves para planifiques los mejores menús, para que elijas el mantel que más te convenga y evites las digestiones pesadas.