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Primer trimestre de embarazo: Menú 9º semana
lunes lunes
Desayuno
- Leche con descafeinado
- Pan de nueces
Almuerzo
- Yogur
Comida
- Cogollos con zanahoria rallada
- Pan y arroz con leche
- Albóndigas de champiñones con crema de calabaza y guisantes
Merienda
- Yogur
- Fruta de temporada
Cena
- Sopa de fideos
- Pan y fruta
- Tortilla de patatas con cebolla
martes martes
Desayuno
- Yogures con cereales integrales
Almuerzo
- Fruta
- Nueces
Comida
- Conejo al horno con patatas
- Pan y fruta del tiempo
- Borraja con patata
Merienda
- Infusión
- Pan con tomate y atún
Cena
- Dorada al horno
- Pan y yogur
- Copa cóctel de canónigos con piña, gambas y aguacate
miércoles miércoles
Desayuno
- Descafeinado con leche
- Biscotes con mantequilla y mermelada
Almuerzo
- Descafeinado con leche
- Biscotes con mantequilla y mermelada
Comida
- Muslo de pollo al horno con limón
- Pan y yogur
- Menestra de verduras con cebada salteada
Merienda
- Infusión
- Fruta
Cena
- Escarola con ajillos
- Pan y fruta fresca
- Pechuga de pavo con ciruelas
jueves jueves
Desayuno
- Yogures con muesli
Almuerzo
- Infusión
- Fruta
Comida
- Puerro, patata, zanahoria y guisantes
- Pan y macedonia de frutas
- Filete de entrecot con salteado de soja
Merienda
- Leche con descafeinado
- Galletas integrales
Cena
- Tortilla de champiñones
- Pan y yogur
- Ensalada de arroz con guisantes
viernes viernes
Desayuno
- Descafeinado con leche
- Galletas sencillas
Almuerzo
- Yogur
Comida
- Lomo de cerdo con puré de patata
- Pan y fruta fresca
- Ensalada de rúcula con anchoas y parmesano
Merienda
- Yogur
- Zumo de naranja
Cena
- Sopa de fideos
- Pan y fruta
- Merluza con pimientos del piquillo y tomate
sábado sábado
Desayuno
- Descafeinado con leche
- Pan con mantequilla y
- Mermelada de zanahoria
Almuerzo
- Fruta
- Nueces
Comida
- Arroz con tomate
- Pan y yogur
- Pollo con piñones
Merienda
- Infusión
- Tortas de maíz
Cena
- Anchoas con perejil y limón al microondas con guarnición de ensalada
- Pan y yogur
domingo domingo
Desayuno
- Descafeinado con leche
- Bizcocho casero
Almuerzo
- Zumo
- Yogur
Comida
- Espaguetis con gambas y setas
- Pan e infusión
- Pastel de cabracho y marisco
Merienda
- Dos frutas de temporada
Cena
- Sopa de arroz con verduras en juliana
- Pan y yogur
- Tortilla de vainas con lechuga y salsa de tomate
