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Primer trimestre de embarazo: Menú 9º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Leche con descafeinado
  • Pan de nueces
Almuerzo
  • Yogur
Comida
  • Cogollos con zanahoria rallada
  • Pan y arroz con leche
  • Albóndigas de champiñones con crema de calabaza y guisantes
Merienda
  • Yogur
  • Fruta de temporada
Cena
  • Sopa de fideos
  • Pan y fruta
  • Tortilla de patatas con cebolla
martes martes
Desayuno
  • Yogures con cereales integrales
Almuerzo
  • Fruta
  • Nueces
Comida
  • Conejo al horno con patatas
  • Pan y fruta del tiempo
  • Borraja con patata
Merienda
  • Infusión
  • Pan con tomate y atún
Cena
  • Dorada al horno
  • Pan y yogur
  • Copa cóctel de canónigos con piña, gambas y aguacate
miércoles miércoles
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Biscotes con mantequilla y mermelada
Almuerzo
  • Descafeinado con leche
  • Biscotes con mantequilla y mermelada
Comida
  • Muslo de pollo al horno con limón
  • Pan y yogur
  • Menestra de verduras con cebada salteada
Merienda
  • Infusión
  • Fruta
Cena
  • Escarola con ajillos
  • Pan y fruta fresca
  • Pechuga de pavo con ciruelas
jueves jueves
Desayuno
  • Yogures con muesli
Almuerzo
  • Infusión
  • Fruta
Comida
  • Puerro, patata, zanahoria y guisantes
  • Pan y macedonia de frutas
  • Filete de entrecot con salteado de soja
Merienda
  • Leche con descafeinado
  • Galletas integrales
Cena
  • Tortilla de champiñones
  • Pan y yogur
  • Ensalada de arroz con guisantes
viernes viernes
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Galletas sencillas
Almuerzo
  • Yogur
Comida
  • Lomo de cerdo con puré de patata
  • Pan y fruta fresca
  • Ensalada de rúcula con anchoas y parmesano
Merienda
  • Yogur
  • Zumo de naranja
Cena
  • Sopa de fideos
  • Pan y fruta
  • Merluza con pimientos del piquillo y tomate
sábado sábado
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Pan con mantequilla y
  • Mermelada de zanahoria
Almuerzo
  • Fruta
  • Nueces
Comida
  • Arroz con tomate
  • Pan y yogur
  • Pollo con piñones
Merienda
  • Infusión
  • Tortas de maíz
Cena
  • Anchoas con perejil y limón al microondas con guarnición de ensalada
  • Pan y yogur
domingo domingo
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Bizcocho casero
Almuerzo
  • Zumo
  • Yogur
Comida
  • Espaguetis con gambas y setas
  • Pan e infusión
  • Pastel de cabracho y marisco
Merienda
  • Dos frutas de temporada
Cena
  • Sopa de arroz con verduras en juliana
  • Pan y yogur
  • Tortilla de vainas con lechuga y salsa de tomate

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