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Menú para la 20º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con descafeinado o cacao

    Tostadas integrales con mantequilla y mermelada

  • Comida:

    Cogollos a la mediterránea

    Muslitos de pollo guisados con patatas y guisantes

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur con cereales

  • Cena:

    Setas al ajillo

    Tortilla de berenjena y tomate

    Pan integral y fruta fresca

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con cacao o descafeinado

    Pan integral con aceite de oliva y azúcar

  • Comida:

    Lentejas con conejo

    Ensalada salteada con gulas y gambas

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Cuajada

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Empanada de pollo

    Crema de verduras

    Pan integral y fruta fresca

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