Menú para la 20º semana de embarazo

Zumo de naranja o kiwi

Leche con descafeinado o cacao

Tostadas integrales con mantequilla y mermelada

Cogollos a la mediterránea

Muslitos de pollo guisados con patatas y guisantes

Pan integral y fruta fresca

Yogur con cereales

Setas al ajillo

Tortilla de berenjena y tomate

Pan integral y fruta fresca

Zumo de naranja o kiwi

Descafeinado o cacao con leche

Pan de sésamo

Macarrones con crema de espinacas y morcilla

Ensalada variada con germinados

Pan integral y fruta

Descafeinado con leche

Galletas

Menestra de verduras con refrito de ajos

Dorada al horno con guarnición de

Pan integral y yogur

Zumo de naranja o kiwi

Descafeinado o cacao con leche

Pan de sésamo

Bacalao fresco al horno con salteado de calabacín

Guisantes con judías verdes y zanahoria

Pan integral y fruta fresca

Tortas de maíz o arroz

Infusión

Tortilla de escalibada

Sopa de sémola

Pan integral y yogur

Zumo de naranja o kiwi

Leche con cacao o descafeinado

Pan integral con aceite de oliva y azúcar

Lentejas con conejo

Ensalada salteada con gulas y gambas

Pan integral y fruta fresca

Cuajada

Fruta del tiempo

Empanada de pollo

Crema de verduras

Pan integral y fruta fresca