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Menú para la 23º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con descafeinado o cacao

    Pan integral con tahini y miel

  • Comida:

    Conejo al tomillo

    Judías verdes con puerro, patata y zanahoria

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Tortas de arroz o maíz

  • Cena:

    Ensalada de manzana y nueces con salsa de yogur

    Tortilla de patata

    Pan integral y yogur

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con cacao o descafeinado

    Bizcochos de soletilla

  • Comida:

    Alubias negras con arroz y sepia

    Helado de té verde

    Ensalada variada

    Pan integral y

  • Merienda:

    Cuajada

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Ensalada variada

    Revuelto de huevo con tomate

    Pan integral y fruta fresca

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