Saltar el menú de navegación e ir al contenido

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canales de EROSKI CONSUMER


Estás en la siguiente localización: Portada > Alimentación

Acceso a las subsecciones de Menús y recetas

  1. Recetas
  2. Semanal
  3. Embarazo y lactancia
  4. Fácil
  5. Infantil
  6. Táper
  7. Vegetariano

Menú: 24ª semana

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Biscotes integrales con queso fresco y membrillo

  • Comida:

    Puré de calabaza gratinado

    Seitán estofado con calabacín y berenjena

    Pan integral y fruta

  • Merienda:

    Yogur con muesli

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Ensalada de germinados

    Sartén de arroz y verduras

    Pan integral y fruta del tiempo

Martes

  • Desayuno:

    Yogur con cereales integrales o muesli

    Zumo de fruta fresca

  • Comida:

    Ensalada con frutas

    Guisantes con arroz y huevo duro

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Jugo de tomate

    Pan integral con queso a las finas hierbas

  • Cena:

    Sopa de pasta

    Crepes rellenos de champiñones y tofu

    Pan integral y yogur

Miércoles

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Galletas de sésamo

    Fruta o zumo

  • Comida:

    Patatas con alcachofas

    Albóndigas vegetales con salsa de zanahoria y tomate

    Pan integral y cuajada

  • Merienda:

    Infusión

    Biscotes integrales con mantequilla y miel

  • Cena:

    Ensalada con aguacate, maíz, tomate, cebolla, zanahoria

    Tortilla de calabacín y queso

    Pan integral y fruta fresca

Jueves

  • Desayuno:

    Jugo de zanahoria y manzana

    Pan de molde integral con mantequilla y mermelada

  • Comida:

    Ensalada variada

    Espaguetis con sofrito de verduras y huevo duro rallado

    Pan integral y fruta

  • Merienda:

    Café con leche y azúcar de caña integral

    Pan de frutos secos

  • Cena:

    Croquetas de queso

    Ensalada de tomate y ajo

    Pan integral y fruta fresca

Viernes

  • Desayuno:

    Leche con malta

    Cereales integrales o muesli

    Zumo de fruta

  • Comida:

    Ensalada con germinados y algas nori

    Alubias rojas con arroz y borraja

    Pan integral y fruta

  • Merienda:

    Yogur con cereales

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Pimientos rellenos de setas

    Sopa de verduras

    Pan integral y fruta fresca

Sábado

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Plum cake de pasas y nueces

    Zumo natural

  • Comida:

    Sorbete de fresas

    Rehogado de espinacas con ajo, cebolla y tomatitos cherry

    Puré de patata y zanahoria gratinado

    Pan integral y

  • Merienda:

    Infusión

    Macedonia de frutas con nata

  • Cena:

    Cogollos con zanahoria rallada y salsa vinagreta

    Revuelto de espárragos trigueros

    Pan y fruta en almibar

Domingo

  • Desayuno:

    Leche con café y azúcar de caña integral

    Pan de frutos secos

    Zumo de fruta

  • Comida:

    Pencas de acelgas en ensalada templada

    Ensalada de arroz

    Pan integral y mousse de chocolate

  • Merienda:

    Cuajada con miel y nueces

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Tomate, remolacha y cebolla

    Salchichas vegetales con puré de patata

    Pan y fruta de temporada

También puedes ver otros menús

  • Ver los menús del mes anterior, << septiembre
  • Estás viendo los menús de octubre
  • Ver los menús del siguiente mes, noviembre >>

Enlaces a los menús de este mes, febrero



Te puede interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones