Castellano
EuskaraCatalàGalego
Logo EROSKI Consumer
Filtrar
Logo fundación EROSKI Consumer
Filtros Cerrar
Canales
Tipo de contenido
  • Alimentación
    NutriciónEn la cocina
  • Seguridad alimentaria
    Consumo seguroAlimentos a detalleRiesgos y medidas
  • Salud
    BienestarProblemas de salud
  • Bebé e infancia
    EmbarazoBebés y etapasInfancia y familia
  • Medio ambiente y solidaridad
    Medio ambienteSolidaridad
  • Sociedad y consumo
    Economía domésticaMotorViajesViviendaNuevas tecnologíasBricolajeEducación
  • Mascotas
    Tener mascotaCuidadosConvivencia y psicología
Revista
Revista
EROSKI Consumer
Menús y recetas
Guía
Menús y recetas
Camino de Santiago
Guía
Camino de santiago
Escuela de alimentación
Programa
Escuela de alimentación
Recursos
Guías
Obesidad Infantil Camino de santiago Menús y recetas Frutas Verduras y hortalizas Pescados y mariscos Salud y alimentación Trabajo y alimentación Sexo y salud Compra sostenible Pasión por la vida Guía del bebé
Infografías
Monográficos
Vídeos
Menús y recetas Menús y recetas

Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor

Receta Filtrar
Filtrar recetas Cerrar

Menú Fácil: del 6 al 12 de julio

lunes, 6 de julio lunes, 6 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Cereales integrales
  • Fruta fresca
Almuerzo
Comida
  • Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y fresas
  • Pan y naranja
  • Guisantes con bacón
Merienda
  • Biscotes con fiambre de pavo
  • Zumo de frutas
Cena
  • Sopa de veduras
  • Pan y cuajada
  • Lomos de trucha a la Navarra
martes, 7 de julio martes, 7 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Galletas integrales
  • Zumo de frutas
Almuerzo
Comida
  • Judías verdes con patata
  • Pan y fruta del tiempo
  • Hígado encebollado
Merienda
  • Macedonia de frutas con yogur líquido
Cena
  • Ensalada de escarola con zanahoria rallada y cebolleta
  • Pan y natillas
  • Tortilla de champiñones
miércoles, 8 de julio miércoles, 8 de julio
Desayuno
  • Yogures con muesli
  • Fruta de temporada
Almuerzo
Comida
  • Espaguetis con tacos de jamón serrano y salsa de tomate
  • Pan y fruta fresca
  • Ensalada variada con vinagreta de limón
Merienda
  • Pan tostado con queso fresco y membrillo
  • Zumo de frutas
Cena
  • Puré de patata y zanahoria
  • Pan y yogur
  • Filetes de panga a la plancha con cebolla estofada
jueves, 9 de julio jueves, 9 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Cereales integrales
  • Zumo de frutas
Almuerzo
Comida
  • Borraja con refrito de ajo
  • Filete de ternera a la plancha con
  • Pan y fruta de temporada
  • Calabacines a la brasa
Merienda
  • Yogur con fresas
Cena
  • Revuelto de setas y gambas
  • Pan y flan de vainilla
  • Espárragos en vinagreta guarnecida de Módena
viernes, 10 de julio viernes, 10 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Galletas sencillas
  • Fruta del tiempo
Almuerzo
Comida
  • Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atún
  • Pan y fruta fresca
  • Cuscús con frutos secos y verduritas
Merienda
  • Pan con anchoas a la vinagreta
  • Zumo de manzana
Cena
  • Sopa de fideos con verduritas
  • Sepia a la plancha con refrito de ajo, perejil y limón
  • Pan y arroz con leche
sábado, 11 de julio sábado, 11 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Pan de pueblo con mantequilla y mermelada
  • Zumo de fruta natural
Almuerzo
Comida
  • Cardo con almendras
  • Solomillo de cerdo a la plancha con salsa de pimientos
  • Pan y
  • Fresas con zumo de naranja
Merienda
  • Café con leche
  • Galletas integrales
  • Fruta del tiempo
Cena
  • Ensalada de endibias
  • Pan y yogur
  • Rollitos de pimavera vegetales con salsa de soja
domingo, 12 de julio domingo, 12 de julio
Desayuno
  • Café con leche
  • Magdalenas
  • Zumo de naranja
Almuerzo
Comida
  • Ensaladilla rusa
  • Pollo asado con
  • Pan y fruta de temporada
  • Salsa de orégano
Merienda
  • Fruta fresca
  • Canapés de pollo y jamón
Cena
  • Puré de calabacín
  • Tortilla de queso
  • Pan y cuajada

Elige tu semana

julio 2026
L
M
X
J
V
S
D
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Menús por semana

menu-semanal
Semanal
embarazo
Embarazo y lactancia
menú infantil
Infantil
taper
Táper
vegetariano
Vegetariano
menu fácil
Fácil

La mejor manera de cuidarte

consumer recetas
App de recetas

Descubre más de 6.000 recetas

calculadora calorias
Calculadora de calorias

¿Sabes cuántas calorías necesitas al día?

Cacular calorías
logotipo consumer rojo

Información útil y práctica sobre consumo para tu día a día

Canales
  • Alimentación
  • Seguridad alimentaria
  • Salud
  • Bebé e infancia
  • Medio ambiente y solidaridad
  • Sociedad y consumo
  • Mascotas
Recursos
  • Revista
  • Guías
  • Infografías
  • Vídeos
  • Monográficos
Más información
  • ¿Quiénes somos?
  • Hemeroteca
  • Contacto
  • Prensa
  • Corpus Lingüístico Consumer
Nuestras Apps

App de recetas

App del Camino de Santiago

Logo fundación
© Fundación EROSKI
  • Aviso legal
  • Políticas de privacidad
  • Políticas de cookies
Nueva revista digital
Boletines EROSKI Consumer