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Menú para la 37º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Leche con descafeinado o cacao

    Pan integral con crema de cacao y avellanas

  • Comida:

    Patatas al ajillo

    Lubina al horno

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Tortas de arroz o maíz

  • Cena:

    Espuma de tomate

    Revuelto de gulas

    Pan integral y fruta fresca

Martes

Miércoles

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan tostado con jamón york y queso

  • Comida:

    Crema de guisantes

    Pavo asado con pimientos

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Descafeinado con leche

    Galletas de avena

  • Cena:

    Tostada de escalibada con sardinas asadas

    Fruta de temporada y yogur

Jueves

Viernes

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan integral con crema de cacao y avellanas

  • Comida:

    Alubias gratinadas

    Ensalada variada

    Pan integral y fruta fresca

  • Merienda:

    Infusión

    Sándwich vegetal con pavo

  • Cena:

    Tortilla de hierbas finas

    Tomate, remolacha y cebolla

    Pan integral y yogur

Sábado

  • Desayuno:

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan untado con tomate y jamón york

  • Comida:

    Arroz con congrio

    Merluza a la plancha con limón

    Pan integral y cuajada

  • Merienda:

    Descafeinado con leche

    Galletas de avena

  • Cena:

    Huevos a la americana con ensalada de escarola

    Sopa de pescado

    Pan integral y fruta

Domingo

  • Desayuno:

    Mermelada de moras silvestres

    Zumo de naranja o kiwi

    Descafeinado o cacao con leche

    Pan con

  • Comida:

    Calabacines al gratén

    Solomillo de ternera con patatas y cebolla al horno

    Pan integral y macedonia de frutas

  • Merienda:

    Cuajada

    Fruta del tiempo

  • Cena:

    Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de endibias al ajillo

    Pan integral y yogur

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