Menú: 43ª semana
Lunes
- Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Biscotes integrales con mantequilla y mermelada
Fruta fresca
- Comida:
Ensalada de tomate, queso fresco, cebolla y orégano o albahaca
Guisantes con zanahoria y huevo duro
Pan integral y fruta
- Merienda:
Yogur
Fruta del tiempo
- Cena:
Sopa minestrone
Pan integral y fruta del tiempo
Martes
- Desayuno:
Zumo de fruta fresca
Yogur con cereales integrales o muesli
- Comida:
Codillos de pasta con pimientos y berenjenas
Seitán con setas salteadas
Pan integral y fruta
- Merienda:
Zumo
Pan integral con queso, membrillo y 4 ó 5 nueces
- Cena:
Crema de zanahoria
Huevos con bechamel y tomate
Pan integral y yogur
Miércoles
- Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Galletas de sésamo
Fruta fresca o zumo
- Comida:
Ensalada variada con aguacate y tofu
Pan integral y cuajada
- Merienda:
Infusión
Biscotes integrales con mantequilla y miel
- Cena:
Lechuga, tomate, zanahoria, queso y cebolla
Crepes rellenos de espinacas y setas
Pan integral y fruta fresca
Jueves
- Desayuno:
Jugo de zanahoria y manzana
Pan de molde integral con queso fresco y mermelada
- Comida:
Ensalada de tomate, zanahoria y cebolla
Espaguetis con sofrito de verduras
Pan integral y fruta
- Merienda:
Café con leche y azúcar integral
Pan de frutos secos
- Cena:
Tortilla de cebolla y queso
Pan integral y fruta del tiempo
Viernes
- Desayuno:
Leche con malta
Cereales integrales o muesli
Zumo de fruta
- Comida:
Ensalada con germinados y algas nori
Garbanzos con arroz y verduras
Pan integral y fruta
- Merienda:
Yogur con cereales
Fruta del tiempo
- Cena:
Brocheta de hortalizas con crema de albaricoque y ciruela
Sopa de cebolla gratinada con queso
Pan integral y fruta fresca
Sábado
- Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Bollería casera con pasas y nueces
Zumo natural
- Comida:
crema catalana
Judías verdes con zanahoria y cebolla
Berenjenas al horno rellenas de sofrito de verduras y queso
Pan integral y
- Merienda:
Dos frutas de temporada y pan de muesli
- Cena:
Verduras al horno: calabacín, tomate, berenjena, pimientos
Tortilla de acelgas
Pan integral y fruta en almíbar
Domingo
- Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Pan de frutos secos
Zumo de fruta
- Comida:
Granizado de limón y melocotón
Ensalada con germinados
Estofado de patatas, guisantes y verduras
Pan integral y
- Merienda:
Yogur
Fruta del tiempo
- Cena:
Sopa juliana con fideos
Salchichas vegetales con puré de patata
Pan integral y fruta de temporada
También puedes ver otros menús
Enlaces a los menús de este mes, febrero
- lu ma mi ju vi sá do
- (días: 27 de enero , 28 de enero , 29 de enero , 30 de enero , 31 de enero , lunes 01 de enero , martes 02 de enero , )
- (días: miércoles 03 de enero , jueves 04 de enero , viernes 05 de enero , sábado 06 de enero , domingo 07 de enero , 08 de enero , 09 de enero , )
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- (días: 24 de enero , 25 de enero , 26 de enero , 27 de enero , 28 de enero , 29 de enero , 30 de enero , )
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