Variedades de lentejas

Una rica legumbre que podemos consumir tanto en un potaje o como ingrediente de una refrescante ensalada.
Por EROSKI Consumer 19 de agosto de 2003
Las lentejas son semillas secas y creadas en vainas, en forma de platillo o lente. Se cultivan y se consumen fundamentalmente cuatro variedades.

Rubia castellana: de color verde claro y de tamaño bastante grande. Es de tamaño regular y es la lenteja que más se consume en nuestro entorno.

Rubia de Armiña: se diferencia de la anterior, en que es de mayor tamaño y de menor consumo.

Verdina: es de pequeño tamaño.

Pardina: es de pequeño tamaño, pero un poco más grande que la verdina. Se consume sobre todo en conserva. La pardina y la verdina, se cuecen rápido, por lo que resultan muy cómodas para preparar estofados de lentejas en poco tiempo.

El remojo y el cocinado

El remojo se debe hacer en abundante agua fría de 8 a 12 horas.

Las lentejas se cuecen partiendo de agua fría, junto a los elementos de condimentación (cebolla, puerro, zanahorias, pimiento verde,…) y la guarnición a la vez.

El hervor tiene que ser suave y continuado.

El tiempo de cocción es menor con respecto a las demás legumbres, y esto se tiene que tener en cuenta, puesto que a veces los elementos de guarnición no están cocinados y las lentejas si.

El agua que se añada cuando se están cociendo debe ser agua fría. Una vez cocidas se pueden escurrir y elaborar una ensalada por ejemplo, con bacalao y trozos de naranja, aliñada con una vinagreta de mostaza y cebollino. El resultado es exquisito.

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