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Colon irritable

Una enfermedad muy frecuente, relacionada con un mal funcionamiento del intestino.

  • Autor: Por
  • Fecha de publicación: jueves 21 junio de 2001

Quienes padecen esta enfermedad se quejan de dolor abdominal, gases, vientre hinchado, diarreas o estreñimiento o ambos: diarreas alternándose con estreñimiento. El inicio o la presencia de dolor abdominal se asocia habitualmente con deseos de defecar o con cambios en la frecuencia o la consistencia de las deposiciones y frecuentemente, la persona relaciona su comienzo con la ingesta de alimentos concretos. La distensión abdominal y el meteorismo se desarrollan progresivamente a lo largo del día y son referidas como "exceso de gases". Son frecuentes la saciedad precoz tras la ingesta, las nauseas, los vómitos y el ardor o pirosis. Otros síntomas son la sensación de evacuación incompleta y la presencia de moco en las deposiciones. Algunos consejos para mejorar los síntomas: - Evitar las comidas copiosas y fraccionar la alimentación en 5-6 comidas al día reduciendo así el volumen de cada toma. - Evitar alimentos que claramente molestan (se debe valorar de forma individualizada, ya que lo que a unos sienta bien a otros no y viceversa) - Reducir el consumo de grasa total (la de adición y la propia de los alimentos). - En muchos casos es necesario limitar la leche, sobre todo la entera. - Comer muchas frutas, verduras y pan integral. - Comer en ambiente relajado y tranquilo, masticar bien los alimentos. - Evitar la ansiedad, los nervios y las prisas.

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