Menú para la 3º semana de embarazo
Lunes
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Desayuno:
Leche con descafeinado
Pan de nueces
Zumo
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Comida:
Jamoncitos de pollo con setas y caracoles
Cogollos con zanahoria rallada
Pan y fruta fresca
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Merienda:
Yogur
Fruta de temporada
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Cena:
Tortilla de germinados de soja
Sopa de fideos
Pan y fruta
Martes
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Desayuno:
Yogures con cereales integrales
Fruta fresca
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Comida:
Conejo al horno con patatas
Pan y fruta del tiempo
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Merienda:
Infusión
Pan con tomate y atún
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Cena:
Salpicón verde con nueces y queso
Dorada al horno
Pan y yogur
Miércoles
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Biscotes con mantequilla y mermelada
Zumo
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Comida:
Ensalada con germinados
Pan y yogur
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Merienda:
Infusión
Fruta
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Cena:
Escarola con ajillos
Pan y fruta fresca
Jueves
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Desayuno:
Yogures con muesli
Fruta fresca
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Comida:
Albóndigas de ternera con salsa de uvas moscatel
Puerro, patata, zanahoria y guisantes
Pan y macedonia de frutas
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Merienda:
Leche con descafeinado
Galletas integrales
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Cena:
Tortilla de champiñones
Pan y yogur
Viernes
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Pan con mantequilla y miel
Zumo de naranja
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Comida:
Puré de patata
Pan y fruta fresca
- Merienda:
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Cena:
Merluza con pimientos del piquillo y tomate
Ensalada variada
Pan y fruta
Sábado
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Galletas sencillas
Zumo de frutas
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Comida:
Filete de ternera a la plancha con lechuga
Pan y yogur
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Merienda:
Infusión
Macedonia
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Cena:
Anchoas con perejil y limón al microondas
Pan y yogur
Domingo
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Bizcocho casero
Fruta fresca
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Comida:
Ensalada mixta con huevo duro
Espaguetis con gambas y setas
Pan y
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Merienda:
Fruta de temporada
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Cena:
Sopa de pasta con verduras en juliana
Pan y yogur