Menú para la 5º semana de embarazo
Lunes
- Desayuno:
Leche con descafeinado
Pan de nueces
Zumo
- Comida:
Filete de ternera con pimientos rojos
Pan y fruta en almíbar
- Merienda:
Yogur
Fruta
- Cena:
Crepes de verduras con salsa de queso de oveja
Revuelto de champiñones
Pan y fruta fresca
Martes
- Desayuno:
Yogures con cereales integrales
Fruta fresca
- Comida:
Alubias blancas con lechuga y zanahoria
Ensalada de escarola y zanahoria
Pan y fruta fresca
- Merienda:
Yogur con muesli
- Cena:
Sopa de fideos
Pan y yogur
Miércoles
- Desayuno:
Descafeinado con leche
Biscotes con mantequilla y mermelada
Zumo
- Comida:
Ensalada de habas y gambas con jamón y vinagreta de menta
Ventresca de atún al horno
Pan y fruta
- Merienda:
Infusión
Cuajada
- Cena:
Menestra de verduras con salsa romesco
Tortilla de atún
Pan y yogur
Jueves
- Desayuno:
Yogur con muesli
Fruta fresca
- Comida:
Crema de zanahoria
Pan y yogur
- Merienda:
- Cena:
Crema de berenjena
Pan y cuajada
Viernes
- Desayuno:
Tostadas de pan con tomate y finas hierbas
Descafeinado con leche
y jamón
Zumo de naranja
- Comida:
Muslo de pollo con pimientos verdes
Pan y fruta de temporada
- Merienda:
Infusión
Pan con jamón york y queso en lonchas
- Cena:
Ensalada templada con setas y jamón
Trucha al vino blanco
Pan y fruta
Sábado
- Desayuno:
Descafeinado con leche
Bollo suizo
Zumo
- Comida:
Solomillo de cerdo con cebolla confitada
Sopa de pasta con garbanzos
Pan y fruta
- Merienda:
Infusión
Macedonia
- Cena:
Lechuga, tomate y cebolla
Huevo a la plancha con
Yogur
Domingo
- Desayuno:
Descafeinado con leche
Galletas
Fruta fresca
- Comida:
Arroz verde al aroma de laurel
Conejo al ajillo
Pan y fruta
- Merienda:
Fruta de temporada
- Cena:
Filetes de liba sobre cama de verduras salteadas
Remolacha, patata cocida, tomate y cebolla
Pan y yogur