Menú para la 5º semana de embarazo
Lunes
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Desayuno:
Leche con descafeinado
Pan de nueces
Zumo
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Comida:
Filete de ternera con pimientos rojos
Pan y fruta en almíbar
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Merienda:
Yogur
Fruta
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Cena:
Crepes de verduras con salsa de queso de oveja
Revuelto de champiñones
Pan y fruta fresca
Martes
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Desayuno:
Yogures con cereales integrales
Fruta fresca
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Comida:
Alubias blancas con lechuga y zanahoria
Ensalada de escarola y zanahoria
Pan y fruta fresca
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Merienda:
Yogur con muesli
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Cena:
Sopa de fideos
Pan y yogur
Miércoles
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Biscotes con mantequilla y mermelada
Zumo
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Comida:
Ensalada de habas y gambas con jamón y vinagreta de menta
Ventresca de atún al horno
Pan y fruta
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Merienda:
Infusión
Cuajada
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Cena:
Menestra de verduras con salsa romesco
Tortilla de atún
Pan y yogur
Jueves
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Desayuno:
Yogur con muesli
Fruta fresca
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Comida:
Crema de zanahoria
Pan y yogur
- Merienda:
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Cena:
Crema de berenjena
Pan y cuajada
Viernes
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Desayuno:
Tostadas de pan con tomate y finas hierbas
Descafeinado con leche
y jamón
Zumo de naranja
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Comida:
Muslo de pollo con pimientos verdes
Pan y fruta de temporada
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Merienda:
Infusión
Pan con jamón york y queso en lonchas
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Cena:
Ensalada templada con setas y jamón
Trucha al vino blanco
Pan y fruta
Sábado
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Bollo suizo
Zumo
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Comida:
Solomillo de cerdo con cebolla confitada
Sopa de pasta con garbanzos
Pan y fruta
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Merienda:
Infusión
Macedonia
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Cena:
Lechuga, tomate y cebolla
Huevo a la plancha con
Yogur
Domingo
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Desayuno:
Descafeinado con leche
Galletas
Fruta fresca
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Comida:
Arroz verde al aroma de laurel
Conejo al ajillo
Pan y fruta
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Merienda:
Fruta de temporada
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Cena:
Filetes de liba sobre cama de verduras salteadas
Remolacha, patata cocida, tomate y cebolla
Pan y yogur