Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor
Menú Fácil: del 9 al 15 de marzo
lunes, 9 de marzo lunes, 9 de marzo
Desayuno
- Yogures con cereales integrales
- Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
- Arroz con salsa de tomate
- Pan y fruta de temporada
- Ensalada de judías verdes y gambas con vinagreta de tomate
Merienda
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Fruta fresca
Cena
- Sopa de verduras
- Pan y natillas
- Filetes de panga al microondas con tomate y pimientos morrones
martes, 10 de marzo martes, 10 de marzo
Desayuno
- Café con leche
- Muesli
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Conejo al ajillo
- Pan y fruta de temporada
- Crema de borraja
Merienda
- Biscotes con queso fresco y mermelada
- Zumo de frutas
Cena
- Ensalada de lechugas variadas con tomatitos y cebolleta
- Pan y yogur
- Tortilla de calabacín
miércoles, 11 de marzo miércoles, 11 de marzo
Desayuno
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Zumo de frutas natural
Almuerzo
Comida
- Ensalada de lombarda con manzana y atún al natural
- Pan y piña natural
- Potaje de lentejas y espinacas
Merienda
- Yogur líquido con frutos secos y trocitos de fruta
Cena
- Sopa de fideos con verdura
- Pan y cuajada
- Filetes de merluza al horno con mayonesa gratinada
jueves, 12 de marzo jueves, 12 de marzo
Desayuno
- Café con leche
- Pan tostado con margarina y mermelada
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Menestra de verduras
- Pan y fruta de temporada
- Lomo empanado con ajos y perejil y guarnición de champiñones
Merienda
- Batido de fresa con yogur natural
Cena
- Revuelto de ajetes y gambas
- Pan y arroz con leche
- Ensalada de lechugas y escarola con vinagreta de mostaza
viernes, 13 de marzo viernes, 13 de marzo
Desayuno
- Yogures con muesli
- Zumo de naranja natural
Almuerzo
Comida
- Ensalada de lechuga con frutas exóticas
- Pan y macedonia de frutas
- Espaguetis a la marinera con mejillones y gambas
Merienda
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Fruta fresca
Cena
- Lubina con cama de verduras al papillote
- Pan y flan de vainilla
- Sopa de ajo rápida con huevo duro y jamón
sábado, 14 de marzo sábado, 14 de marzo
Desayuno
- Café con leche
- Zumo de naranja
- Bizcocho en el microondas
Almuerzo
Comida
- Pinchos morunos a la plancha con pimientos verdes fritos
- Pan y fruta en almíbar
- Cardo en conserva con refrito de ajo y perejil
Merienda
- Biscotes con jamón york
- Fruta fresca
Cena
- Espárragos a la vinagreta
- Huevo frito con pisto de verduras
- Pan y yogur
domingo, 15 de marzo domingo, 15 de marzo
Desayuno
- Café con leche
- Pan tostado con mantequilla y mermelada
- Zumo de pomelo
Almuerzo
Comida
- Corazones de alcachofas en salsa
- Pan y batido de frutas natural
- Lomo de cerdo con piña
Merienda
- Café con leche
- Pastas de té
- Fruta fresca
Cena
- Puré de calabacín
- Pan y cuajada
- Almejas salteadas
