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Menú para la 12º semana de embarazo

Lunes

  • Desayuno:

    Leche con descafeinado

    Cereales integrales o muesli

    Zumo de naranja o kiwi

  • Comida:

    Ensalada de patata

    Estofado de pavo con verduras

    Pan y fruta fresca

  • Merienda:

    Yogur

    Fruta de temporada

  • Cena:

    Sopa jardinera con quinua

    Tortilla de bacalao

    Pan y fruta

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

  • Desayuno:

    Descafeinado con leche

    Bizcocho casero

    Zumo de naranja o kiwi

  • Comida:

    Salsa alioli

    Arroz integral con alcachofas

    Solomillo de cerdo con

    Pan y fruta

  • Merienda:

    Fruta fresca

    Frutos secos

  • Cena:

    Guisado de pollo relleno de manzana

    Ensalada variada

    Pan y fruta fresca

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