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Segundo trimestre de embarazo: Menú 17º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con descafeinado o cacao
  • Pan de frutos secos
Almuerzo
  • Yogur
  • Fruta
Comida
  • Sopa de fideos
  • Pan integral y fruta fresca
  • Guiso de patatas y bacalao
Merienda
  • Zumo y tortas de maíz
Cena
  • Tortilla de atún
  • Pan integral y fruta fresca
  • Endibias a la plancha con vinagreta de hierbas
martes martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Arroz con leche casero
Almuerzo
  • Infusión
  • Dos frutas de temporada
Comida
  • Menestra de verduras
  • Pan y fruta fresca
  • Conejo con salsa de almendras
Merienda
  • Cuajada con miel y frutos secos
Cena
  • Sardinas al horno
  • Pan y yogur
  • Ensalada de cebolla y tomate al romero
miércoles miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pan integral con jamón york o de pavo
Almuerzo
  • Frutos secos
  • Fruta
  • Yogur
Comida
  • Filete de ternera a la plancha con tomate
  • Pan integral y fruta fresca
  • Judías verdes con salsa de sésamo
Merienda
  • Yogur
  • Galletas
Cena
  • Crema de verduras
  • Pan integral y fruta fresca
  • Pimientos verdes italianos rellenos de pollo
jueves jueves
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Pan de frutos secos
Almuerzo
  • Infusión
  • Sándwich de pavo y queso en lonchas
Comida
  • Ensalada mixta con bonito y palitos de cangrejo
  • Pan integral y fruta fresca
  • Alubias blancas con almejas y setas
Merienda
  • Fruta fresca y yogur
Cena
  • Revuelto de gambas y ajos frescos
  • Pan integral y yogur
  • Sopa de germinados
viernes viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Yogur con plátano y avellanas
Almuerzo
  • Yogur
  • Fruta
Comida
  • Ensalada de pasta
  • Pan integral y yogur
  • Lomo empanado con ajos y perejil y guarnición de champiñones
Merienda
  • Infusión
  • Biscotes integrales con margarina y mermelada
Cena
  • Sopa de espárragos
  • Pan integral y fruta fresca
  • Merluza a la plancha con limón
sábado sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao
  • Bollo suizo
Almuerzo
  • Yogur con fruta y frutos secos
Comida
  • Acelga con patata y zanahoria
  • Pan y arroz con leche casero
  • Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha
Merienda
  • Sándwich vegetal con fiambre de pavo
Cena
  • Crema de espinacas
  • Pan integral y fruta fresca
  • Pizza con jamón york y alcachofas
domingo domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Pan integral con aceite de oliva y atún
Almuerzo
  • Dos frutas variadas
  • Infusión
Comida
  • Estofado de pavo con champiñones
  • Pan integral y macedonia de fruta fresca
  • Arroz con judías verdes y lomo adobado
Merienda
  • Infusión
  • Bizcocho con requesón
Cena
  • Ensalada variada
  • Pan integral y fruta
  • Tortilla de alcachofas

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