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Segundo trimestre de embarazo: Menú 17º semana
lunes lunes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con descafeinado o cacao
- Pan de frutos secos
Almuerzo
- Yogur
- Fruta
Comida
- Sopa de fideos
- Pan integral y fruta fresca
- Guiso de patatas y bacalao
Merienda
- Zumo y tortas de maíz
Cena
- Tortilla de atún
- Pan integral y fruta fresca
- Endibias a la plancha con vinagreta de hierbas
martes martes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Arroz con leche casero
Almuerzo
- Infusión
- Dos frutas de temporada
Comida
- Menestra de verduras
- Pan y fruta fresca
- Conejo con salsa de almendras
Merienda
- Cuajada con miel y frutos secos
Cena
- Sardinas al horno
- Pan y yogur
- Ensalada de cebolla y tomate al romero
miércoles miércoles
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado o cacao con leche
- Pan integral con jamón york o de pavo
Almuerzo
- Frutos secos
- Fruta
- Yogur
Comida
- Filete de ternera a la plancha con tomate
- Pan integral y fruta fresca
- Judías verdes con salsa de sésamo
Merienda
- Yogur
- Galletas
Cena
- Crema de verduras
- Pan integral y fruta fresca
- Pimientos verdes italianos rellenos de pollo
jueves jueves
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Pan de frutos secos
Almuerzo
- Infusión
- Sándwich de pavo y queso en lonchas
Comida
- Ensalada mixta con bonito y palitos de cangrejo
- Pan integral y fruta fresca
- Alubias blancas con almejas y setas
Merienda
- Fruta fresca y yogur
Cena
- Revuelto de gambas y ajos frescos
- Pan integral y yogur
- Sopa de germinados
viernes viernes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Yogur con plátano y avellanas
Almuerzo
- Yogur
- Fruta
Comida
- Ensalada de pasta
- Pan integral y yogur
- Lomo empanado con ajos y perejil y guarnición de champiñones
Merienda
- Infusión
- Biscotes integrales con margarina y mermelada
Cena
- Sopa de espárragos
- Pan integral y fruta fresca
- Merluza a la plancha con limón
sábado sábado
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao
- Bollo suizo
Almuerzo
- Yogur con fruta y frutos secos
Comida
- Acelga con patata y zanahoria
- Pan y arroz con leche casero
- Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha
Merienda
- Sándwich vegetal con fiambre de pavo
Cena
- Crema de espinacas
- Pan integral y fruta fresca
- Pizza con jamón york y alcachofas
domingo domingo
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao o descafeinado
- Pan integral con aceite de oliva y atún
Almuerzo
- Dos frutas variadas
- Infusión
Comida
- Estofado de pavo con champiñones
- Pan integral y macedonia de fruta fresca
- Arroz con judías verdes y lomo adobado
Merienda
- Infusión
- Bizcocho con requesón
Cena
- Ensalada variada
- Pan integral y fruta
- Tortilla de alcachofas
