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Segundo trimestre de embarazo: Menú 21º semana

lunes lunes
martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Infusión
  • Biscotes con quesito
Almuerzo
  • Galletas
  • Fruta fresca
Comida
Merienda
  • Cuajada con miel y nueces
Cena
miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Galletas
Almuerzo
  • Fruta fresca
  • Cuajada
Comida
Merienda
  • Biscotes con chocolate
  • Frutos secos
Cena
jueves
Desayuno
  • Fruta fresca
  • Yogur con muesli
Almuerzo
  • Infusión
  • Pan con tomate y quesito
Comida
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas integrales
Cena
viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pan de nueces con miel y tahini
Almuerzo
  • Yogur con muesli y fruta
Comida
Merienda
  • Pan integral con vegetal y pavo
Cena
sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao
  • Pan de nueces con mantequilla y mermelada
Almuerzo
  • Pan con atún o sardinas
Comida
Merienda
  • Fruta o zumo
  • Tortas de arroz
Cena
  • Tortilla francesa con emparedado de jamón york y queso a la plancha y guarnición de
  • Pan integral y fruta
  • Garbanzos con calamares
domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Sándwich de jamón york y queso
Almuerzo
  • Infusión
  • Yogur y nueces
Comida
Merienda
  • Yogur y fruta
  • Infusión
Cena
  • Ensalada de tomate y zanahoria
  • Salchichas frescas con puré de patata
  • Pan integral y fruta

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