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Tercer trimestre de embarazo: Menú 32º semana
lunes lunes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con descafeinado o cacao
- Pan integral con tahini y miel
Almuerzo
- Yogur
- Fruta
Comida
- Endibias con manzana y pasas
- Pan integral e infusión
- Canelones de merluza al pimiento del piquillo
Merienda
- Yogur
- Palomitas caseras
Cena
- Lomo a la plancha con guarnición de
- Pan integral y fruta
- Rollitos de espárragos con jamón york y melocotón
martes martes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Infusión
- Yogur con muesli
Almuerzo
- Biscotes con quesito y fruta
Comida
- Crema fría de puerro y patata
- Pan integral y fruta fresca
- Asado de ternera con champiñones salteados
Merienda
- Infusión
- Yogur y frutos secos
Cena
- Ensalada con brotes de soja
- Pan integral y cuajada
- Truchas rellenas y vinagreta templada de almendras
miércoles miércoles
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado o cacao con leche
- Galletas
Almuerzo
- Frutos secos
- Fruta
- Yogur
Comida
- Gazpacho andaluz
- Tallarines con setas y puerros
- Pan integral y fruta
- Tallarines con setas y puerros
Merienda
- Descafeinado con leche
- Galletas de sésamo
Cena
- Ensalada con gambas y setas
- Pan integral y yogur
- Salmón a la plancha con germinado de brócoli
jueves jueves
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado con leche
- Biscotes con mermelada
Almuerzo
- Infusión
- Biscotes con pavo y queso en lonchas
Comida
- Pan integral y natillas
- Pechuga de pavo guisada con menestra de verduras
Merienda
- Fruta y frutos secos
Cena
- Jamón york a la plancha con
- Pan integral y fruta
- Pisto alcarreño
viernes viernes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado o cacao con leche
- Pan integral con tahini y miel
Almuerzo
- Yogur
- Fruta
Comida
- Ensalada de lentejas con germinados
- Pan integral y fruta
- Albóndigas de mero con salsa de verduras
Merienda
- Infusión
- Sándwich vegetal con atún
Cena
- Tortilla de atún y queso
- Pan integral y yogur
- Sopa de melón con jamón
sábado sábado
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao
- Pan con pavo y quesito
Almuerzo
- Macedonia de fruta con frutos secos
Comida
- Brochetas de pollo a la plancha con limón
- Pan integral y cuajada
- Ensalada de garbanzos con salsa "Pico de Gallo"
Merienda
- Descafeinado con leche
- Galletas de sésamo
Cena
- Gazpacho
- Fruta
- Coca pizza con verduras de temporada
domingo domingo
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao o descafeinado
- Bizcocho de yogur
Almuerzo
- Dos frutas variadas
- Infusión
Comida
- Pulpo a la gallega con pimentón dulce
- Pan integral y yogur
- Arroz con verduras al curry
Merienda
- Cuajada con nueces
Cena
- con ensalada
- Pan integral e infusión
- Huevos empanados
