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Menú : 3ª semana de Octubre
Lunes
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Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Biscotes integrales con mantequilla y mermelada
Fruta fresca
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Comida:
Potaje de garbanzos con espinacas
Ensalada de endibias, queso y nueces
Pan integral y fruta
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Merienda:
Yogur
Fruta del tiempo
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Cena:
Ensalada con germinados
Tortilla de cebolla y berenjena
Pan integral y fruta del tiempo
Martes
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Desayuno:
Zumo de fruta fresca
Yogur con cereales integrales o muesli
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Comida:
Achicoria con patata
Hamburguesas de arroz con salsa de tomate
Pan integral y fruta
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Merienda:
Zumo o batido
Pan integral con queso, membrillo y 4 ó 5 nueces
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Cena:
Tomates rellenos de maíz y queso de cabra
Sopa juliana de verduras
Pan integral y yogur
Miércoles
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Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Galletas de sésamo
Fruta fresca o zumo
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Comida:
Arroz con setas y champiñones al limón
Pan integral y cuajada
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Merienda:
Batido de soja
Biscotes integrales con mantequilla y melaza
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Cena:
Ensalada variada
Crepes rellenos de espinacas y queso
Pan integral y fruta fresca
Jueves
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Desayuno:
Jugo de frutos silvestres
Pan de molde integral con queso fresco y mermelada
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Comida:
Ensalada de tomate, zanahoria y cebolla
Pan integral y fruta
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Merienda:
Café con leche y azúcar integral
Pan de frutos secos
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Cena:
Escalope vegetal con guarnición de ensalada variada
Pan integral y fruta del tiempo
Viernes
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Desayuno:
Leche con malta
Cereales integrales o muesli
Zumo de fruta o fruta fresca
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Comida:
Ensalada con germinados y tofu
Lentejas con patata y verduras
Pan integral y fruta
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Merienda:
Yogur con cereales
Fruta del tiempo
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Cena:
Revuelto de acelgas
Ensalada de pepino y yogur
Pan integral y fruta fresca
Sábado
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Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Bizcocho casero de muesli
Zumo natural
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Comida:
Judías verdes con zanahoria y cebolla
Pan integral y yogur
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Merienda:
Batido de yogur y cereales
Dos frutas de temporada
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Cena:
Verduras al horno: calabacín, tomate, berenjena, pimientos
Huevos con bechamel y tomate
Pan integral y fruta en almibar
Domingo
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Desayuno:
Leche con café y azúcar integral
Pan de frutos secos
Zumo de fruta
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Comida:
Crema de calabaza
Estofado de patatas, guisantes y verduras
Pan integral y helado con chocolate caliente
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Merienda:
Requesón
Fruta del tiempo
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Cena:
crema de aguacate con queso azul
Ensalada variada
Tostadas de pan untadas de
Pan y fruta de temporada
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- lu ma mi ju vi sá do
- Menú para la semana del 30 de septiembre al 06 de octubre (días: lunes 30 de septiembre, martes 01 de octubre, miércoles 02 de octubre, jueves 03 de octubre, viernes 04 de octubre, sábado 05 de octubre, domingo 06 de octubre )
- Estás en este menú: Menú para la semana del 07 de octubre al 13 de octubre (días: lunes 07 de octubre, martes 08 de octubre, miércoles 09 de octubre, jueves 10 de octubre, viernes 11 de octubre, sábado 12 de octubre, domingo 13 de octubre )
- Menú para la semana del 14 de octubre al 20 de octubre (días: lunes 14 de octubre, martes 15 de octubre, miércoles 16 de octubre, jueves 17 de octubre, viernes 18 de octubre, sábado 19 de octubre, domingo 20 de octubre )
- Menú para la semana del 21 de octubre al 27 de octubre (días: lunes 21 de octubre, martes 22 de octubre, miércoles 23 de octubre, jueves 24 de octubre, viernes 25 de octubre, sábado 26 de octubre, domingo 27 de octubre )
- Menú para la semana del 28 de octubre al 03 de noviembre (días: lunes 28 de octubre, martes 29 de octubre, miércoles 30 de octubre, jueves 31 de octubre, viernes 01 de noviembre, sábado 02 de noviembre, domingo 03 de noviembre )
