Un estudio sobre sueño y longevidad, en el que han participado más de un millón de personas, indica que seis o siete horas de sueño al día son suficientes para tener buena salud, y que dormir menos de cuatro, o más de ocho, aumenta el riesgo de una muerte temprana.
El estudio lo han realizado investigadores de la Universidad de California, en San Diego, UCSD, y de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, y supone un cambio sustancial sobre las ideas que se tenían hasta ahora acerca del sueño.
El criterio general mantenido hasta ahora era que, para tener una buena salud, es necesario dormir cada noche un promedio de ocho horas.
Además, Daniel Kripke, profesor de Psiquiatría de la Universidad de California y uno de los responsables del estudio, ha descubierto que las personas que duermen entre 6 y 7 horas cada día, viven más.
