Castellano
EuskaraCatalàGalego
Logo EROSKI Consumer
Filtrar
Logo fundación EROSKI Consumer
Filtros Cerrar
Canales
Tipo de contenido
  • Alimentación
    NutriciónEn la cocina
  • Seguridad alimentaria
    Consumo seguroAlimentos a detalleRiesgos y medidas
  • Salud
    BienestarProblemas de salud
  • Bebé e infancia
    EmbarazoBebés y etapasInfancia y familia
  • Medio ambiente y solidaridad
    Medio ambienteSolidaridad
  • Sociedad y consumo
    Economía domésticaMotorViajesViviendaNuevas tecnologíasBricolajeEducación
  • Mascotas
    Tener mascotaCuidadosConvivencia y psicología
Revista
Revista
EROSKI Consumer
Menús y recetas
Guía
Menús y recetas
Camino de Santiago
Guía
Camino de santiago
Escuela de alimentación
Programa
Escuela de alimentación
Recursos
Guías
Obesidad Infantil Camino de santiago Menús y recetas Frutas Verduras y hortalizas Pescados y mariscos Salud y alimentación Trabajo y alimentación Sexo y salud Compra sostenible Pasión por la vida Seguridad alimentaria Salud y deporte Cuidar a los mayores Guía del bebé Casi todo sobre mi mascota Prevenir la obesidad Dejar de fumar Cuidar la espalda Comprar vivienda Aprender a aprender Reciclaje en el hogar
Infografías
Monográficos
Vídeos
Menús y recetas Menús y recetas

Más de 6.000 recetas con información nutricional para saber elegir la mejor

Receta Filtrar
Filtrar recetas Cerrar

Primer trimestre de embarazo: Menú 8º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Leche con descafeinado
  • Cereales integrales o muesli
  • Zumo
Almuerzo
  • Yogur
Comida
  • Pavo estofado con guisantes y patata
  • Pan y fruta fresca
  • Cardo con sofrito de ajo y jamón
Merienda
  • Yogur
  • Fruta de temporada
Cena
  • Huevo a la plancha con guarnición de risotto de arroz integral con champiñones
  • Pan y yogur
  • Risotto de arroz integral con champiñones
martes martes
Desayuno
  • Yogures con cereales integrales
  • Fruta fresca
Almuerzo
  • Fruta
  • Nueces
Comida
  • Ensalada de escarola y atún
  • Pan y cuajada
  • Conejo a la navarra
Merienda
  • Yogur
  • Fruta de temporada
Cena
  • Lomo de merluza al microondas
  • Pan y fruta fresca
  • Patatas al horno con souflé de tomate
miércoles miércoles
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Pan tostado con mantequilla y mermelada
  • Zumo
Almuerzo
  • Cuajada con miel y nueces
Comida
  • Solomillo de cerdo al horno en su jugo
  • Pan y fruta fresca
  • Macarrones con setas y champiñones
Merienda
  • Leche con café y azúcar
  • Galletas integrales
Cena
  • Pan y fruta de temporada
  • Ensalada de endibias y pollo asado
  • Tortilla de finas hierbas
jueves jueves
Desayuno
  • Yogures con muesli
  • Fruta fresca
Almuerzo
  • Infusión
  • Fruta
Comida
  • Perca con cebolla y un toque de salsa de soja
  • Pan y kiwis
  • Lentejas a la vinagreta
Merienda
  • Pan de cereales con crema de avellanas
Cena
  • Ensalada de remolacha y cebolla
  • Fruta
  • Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha
viernes viernes
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Pan con mantequilla y miel
  • Zumo de naranja
Almuerzo
  • Yogur
Comida
  • Coliflor con bechamel ligera
  • Pan y fruta fresca
  • Albóndigas de ternera con salsa de soja
Merienda
  • Yogur
  • Fruta de temporada
Cena
  • Pechuga de pollo con menestra de verduras
  • Pan y
  • Flan clásico de huevo al baño María
sábado sábado
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Galletas sencillas
  • Zumo de frutas
Almuerzo
  • Fruta
  • Nueces
Comida
  • Ensalada de cogollos con zanahoria
  • Pan y naranja
  • Potaje de garbanzos con espinacas
Merienda
  • Infusión
  • Galletas de avena y germen de trigo
Cena
  • Revuelto con jamón york y salsa de tomate
  • Pan y fruta de temporada
  • Acelgas con almendras
domingo domingo
Desayuno
  • Descafeinado con leche
  • Bizcocho casero
  • Fruta fresca
Almuerzo
  • Yogur
Comida
  • Patata con zanahoria, guisantes, maíz y atún
  • Pan y fruta
  • Avestruz a la barbacoa
Merienda
  • Fruta fresca
  • Frutos secos
Cena
  • Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
  • Pan y yogur
  • Verduras al horno con arroz blanco y verdel a la plancha

Embarazo y lactancia

Menús por semana

menu-semanal
Semanal
embarazo
Embarazo y lactancia
menú infantil
Infantil
taper
Táper
vegetariano
Vegetariano
menu fácil
Fácil

La mejor manera de cuidarte

consumer recetas
App de recetas

Descubre más de 6.000 recetas

calculadora calorias
Calculadora de calorias

¿Sabes cuántas calorías necesitas al día?

Cacular calorías
logotipo consumer rojo

Información útil y práctica sobre consumo para tu día a día

Canales
  • Alimentación
  • Seguridad alimentaria
  • Salud
  • Bebé e infancia
  • Medio ambiente y solidaridad
  • Sociedad y consumo
  • Mascotas
Recursos
  • Revista
  • Guías
  • Infografías
  • Vídeos
  • Monográficos
Más información
  • ¿Quiénes somos?
  • Hemeroteca
  • Contacto
  • Prensa
  • Corpus Lingüístico Consumer
Nuestras Apps

App de recetas

App del Camino de Santiago

Logo fundación
© Fundación EROSKI
  • Aviso legal
  • Políticas de privacidad
  • Políticas de cookies
Nueva revista digital