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Segundo trimestre de embarazo: Menú 15º semana
lunes lunes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con descafeinado o cacao
- Pan de sésamo con miel
Almuerzo
- Pan integral con atún
Comida
- Ensalada mixta con huevo duro y pavo
- Pan y cuajada con nueces y miel
- Risotto de arroz integral con champiñones
Merienda
- Yogur con frutos secos
Cena
- Croquetas de bacalao
- Pan y fruta fresca
- Ensalada toledana
martes martes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Infusión
- Yogur con cereales
Almuerzo
- Dos frutas frescas
Comida
- Conejo asado con pimientos
- Pan y fruta fresca
- Cardo en conserva con refrito de ajo y perejil
Merienda
Cena
- Sopa de pescado
- Pan y cuajada
- Chicharro asado con patatas panaderas
miércoles miércoles
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado o cacao con leche
- Galletas de avena
Almuerzo
- Frutos secos
- Fruta
- Yogur
Comida
- Albóndigas de ternera con guisantes
- Pan y fruta
Merienda
- Descafeinado con leche
- Pan de frutos secos
Cena
- Tortilla de cebolla
- Pan y yogur
- Ensalada de aguacate, uvas y nueces
jueves jueves
Desayuno
- Fruta fresca
- Yogur con muesli
Almuerzo
- Infusión
- Pan con tomate y quesito
Comida
- Solomillo de cerdo al horno con puré de manzana
- Pan y fruta
- Borraja con langostinos a la plancha
Merienda
- Descafeinado con leche
- Galletas integrales
Cena
- Ensalada variada
- Zumo de fruta
- Mini pizzas caseras de atún, queso y cebolleta fresca
viernes viernes
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Descafeinado o cacao con leche
- Pan integral con pavo
Almuerzo
- Yogur con muesli y fruta
Comida
- Brochetas de pollo a la plancha con lechuga
- Pan y fruta
- Crema fina de guisantes con almejas a la plancha
Merienda
- Pan integral con sardinas
Cena
- Ensalada de tomate
- Pan y yogur
- Revuelto de escalibada de berenjenas
sábado sábado
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao
- Pan de frutos secos
Almuerzo
- Pan con jamón de pavo y queso
Comida
- Espárragos trigueros a la plancha
- Pan y fruta en almíbar
- Guiso de calamares con azafrán
Merienda
- Petit suisse
- Fruta o zumo
Cena
- Lenguado con cebolla y pimiento verde
- Pan y fruta
- Puré de calabacín
domingo domingo
Desayuno
- Zumo de naranja o kiwi
- Leche con cacao o descafeinado
- Magdalena
Almuerzo
- Infusión
- Yogur y nueces
Comida
- Espaguetis con
- Pechuga de pavo a la plancha con limón
- Pan y yogur
- Salsa romesco
Merienda
- Dos frutas variadas
- Infusión
Cena
- con guarnición de ensalada
- Pan y fruta
- Dorada a la sal
