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Llevar las nueces ya troceadas para mayor comodidad.
Microondas: Gratinar justo antes de comer las verduras con el jamón y el queso.rnUna fruta rica en vitamina C (kiwi, fresas, naranja, piña…) aumenta la absorción del hierro de las legumbres.
Sin microondas: La pasta mantenida caliente se recuece. Se sugiere cambio de receta: ensalada de macarrones con hortalizas variadas y champiñones salteados.
Llevar aparte en un bote de cristal el aliño de la ensalada. Llevar algo de salsa (de tomate, de pimiento, barbacoa, de limón…) por si las alitas se quedan secas.
Llevar aparte en un bote de cristal el aliño de la ensalada.rnLlevar por separado las albóndigas y la salsa de verduras, y mezclar en el momento de consumo.