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Menú Fácil: del 28 de septiembre al 4 de octubre
lunes, 28 de septiembre lunes, 28 de septiembre
Desayuno
- Yogures con muesli
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
- Pan y fruta de temporada
- Quinua a la jardinera
Merienda
- Pan tostado con queso de untar y nueces
- Zumo de frutas
Cena
- Crema de verduras
- Tortilla de jamón y queso
- Pan y
- Manzanas asadas al microondas
martes, 29 de septiembre martes, 29 de septiembre
Desayuno
- Café con leche
- Cereales integrales
- Zumo de frutas
Almuerzo
Comida
- Pechuga de pollo a la plancha con pimientos verdes al microondas
- Pan y fruta fresca
- Bróculi con bechamel y queso gratinado
Merienda
- Macedonia de frutas con leche
Cena
- Ensalada de tomate y pepino
- Pan y yogur
- Hamburguesas de atún en conserva
miércoles, 30 de septiembre miércoles, 30 de septiembre
Desayuno
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Lomo de cerdo a la plancha con pimientos del piquillo
- Pan y fruta del tiempo
- Ensalada de guisantes con vinagreta cremosa de naranja
Merienda
- Batido de fruta con yogur
Cena
- Gazpacho
- Pan y cuajada
- Huevos revueltos con patata cocida y salteada en cayena
jueves, 1 de octubre jueves, 1 de octubre
Desayuno
- Yogures con muesli
- Zumo de frutas
Almuerzo
Comida
- Garbanzos con verdura
- Pan y kiwi
- Ensalada de verduras con yogur y menta
Merienda
- Biscotes con jamón york
- Fruta fresca
Cena
- Ensalada de endibias
- Pan y flan de vainilla
- Lenguado a la plancha con rodajas de zanahoria y calabacín en su jugo
viernes, 2 de octubre viernes, 2 de octubre
Desayuno
- Café con leche
- Cereales integrales
- Fruta fresca
Almuerzo
Comida
- Ensalada de judías verdes, patata y zanahoria rallada
- Pan y macedonia de frutas
- Brochetas de ternera con salsa de soja y tomate
Merienda
- Café con leche
- Galletas sencillas
- Zumo de frutas
Cena
- Melón con jamón
- Pan y yogur
sábado, 3 de octubre sábado, 3 de octubre
Desayuno
- Café con leche
- Magdalenas
- Zumo de fruta natural
Almuerzo
Comida
- Ensalada de tomate y queso fresco
- Pan y fruta fresca
- Cuscús con verduras y piñones
Merienda
Cena
- Ensalada de espárragos a la vinagreta
- Bacalao con tomate y cebolla pochada
- Pan y natillas
domingo, 4 de octubre domingo, 4 de octubre
Desayuno
- Café con leche
- Tostada de mantequilla y mermelada
- Zumo de pomelo
Almuerzo
Comida
- Ensaladilla rusa
- Pan y
- Paletilla de cabrito asado al romero con patatas panaderas
- Polo de limón
Merienda
- Café con leche
- Galletas integrales
- Fruta fresca
Cena
- Ensalada sencilla
- Croquetas de pescado
- Pan y yogur
