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Siete ejercicios para ponerse en forma desde la playa

1. Calentamiento El calentamiento es un proceso tan importante como el entrenamiento en sí, ya que además de disminuir la tasa de lesiones determina en gran momento nuestro rendimiento posterior. Jorge Zamorano nos invita a realizar primero movimientos con nuestras articulaciones: piernas, rodillas, caderas, codos, hombros y cuello, prestando especial importancia al tobillo y a […]

Fecha: 19/08/2019

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