Menú para la 14º semana de embarazo

Zumo de naranja o kiwi

Leche con descafeinado o cacao

Pan tostado con mermelada

Acelgas a la vasca

Muslo de pollo al horno con limón

Pan y fruta fresca

Pan tostado con jamón cocido

Ensalada mixta

Revuelto de cebolla y pimiento verde

Pan y yogur

Mermelada de fresas

Zumo de naranja o kiwi

Descafeinado o cacao con leche

Pan tostado con

Crema de alubias blancas con verduras

Pechuga de pavo a la plancha con champiñones

Pan y cuajada

Descafeinado con leche

Galletas integrales

Ensalada tibia de espinacas y setas

Tortilla francesa

Pan y fruta de temporada

Zumo de naranja o kiwi

Descafeinado o cacao con leche

Pan con jamón cocido

Tostas de arroz con pimientos asados, bonito y vinagreta de maíz

Filete de ternera a la plancha con ensalada

Pan y yogur

Pan con queso y membrillo

Arroz salvaje y cebada en ensalada con calabacín y bonito

Emparedado de jamón york y queso

Pan y yogur

Zumo de naranja o kiwi

Leche con cacao o descafeinado

Bizcocho

Lasaña de verduras y requesón

Ensalada mixta

Pan e infusión

Fruta fresca

Galletas

Rollitos de tortilla rellenos de verdura

Ensalada de cogollos

Pan y fruta fresca