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Segundo trimestre de embarazo: Menú 25º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con descafeinado o cacao
  • Pan integral con tahini y miel
Almuerzo
  • Yogur
  • Fruta
Comida
  • Ensalada de tomate
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Canelones a la catalana
Merienda
  • Yogur
  • Tortas de arroz o maíz
Cena
  • Tortilla francesa
  • Pan integral y yogur
  • Crema fría de puerro y patata (Vichyssoise)
martes martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Infusión
  • Yogur con muesli
Almuerzo
  • Biscotes con quesito y fruta
Comida
  • Pan integral y fruta fresca
  • Farfalle con sofrito de cebolla, tomate y berenjenas
  • Estofado de pavo con patatas
Merienda
  • Infusión
  • Dos frutas frescas
Cena
  • Brochetas de rape y sepia
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Crema fina de habas frescas con crujiente de jamón
miércoles miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Galletas
Almuerzo
  • Frutos secos
  • Fruta
  • Yogur
Comida
  • Judías verdes con patata
  • Pan integral y fruta
  • Redondo de ternera
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas
Cena
  • Sepia a la plancha con limón
  • Pan integral y yogur
  • Ensalada de pimiento y bonito
jueves jueves
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado con leche
  • Galletas
Almuerzo
  • Infusión
  • Biscotes con pavo y queso en lonchas
Comida
  • Ensalada variada
  • Pan integral y macedonia
  • Alubias blancas con setas y almejas
Merienda
  • Yogur y fruta
Cena
  • Espárragos con atún
  • Pan integral y yogur
  • Tortilla de hierbas finas
viernes viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pan integral con tahini y miel
Almuerzo
  • Yogur
  • Fruta
Comida
  • Ensalada templada con gulas
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Arroz con cordero a la navarra
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas con chocolate
Cena
  • con salteado de verduras
  • Pan integral y fruta del tiempo
  • Muslos de pollo con salsa agridulce
sábado sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao
  • Pan con pavo y loncha de queso
Almuerzo
  • Yogur con fruta y frutos secos
Comida
  • Menestra de verduras
  • Pan integral y almíbar
  • Atún con vinagreta de cogollo y verduras con queso
Merienda
  • Bocadillo de atún, queso cabra y cebolla confitada con pimientos
Cena
  • Sopa de pasta
  • Pan integral y fruta del tiempo
  • Huevos con pimientos y cebolla
domingo domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Bizcochos de soletilla
Almuerzo
  • Dos frutas variadas
  • Infusión
Comida
  • Puerros templados en vinagreta
  • Pan integral y fruta de temporada
  • Lomos de pescadilla tomatada con mejillones al vapor
Merienda
  • Infusión
  • Bizcocho genovesa
Cena
  • Anchoas fritas con limón
  • Pan integral y fruta fresca
  • Sopa fría de tomate y pimiento rojo

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