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Tercer trimestre de embarazo: Menú 34º semana

lunes lunes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con descafeinado o cacao
  • Bizcocho con piñones
Almuerzo
  • Dos frutas frescas
Comida
  • Espinacas con garbanzos
  • Pan integral y fruta fresca
  • Conejo al ajillo con salsa de vino blanco
Merienda
  • Yogur con frutos secos
Cena
  • Ensalada con berros y rúcula
  • Pan integral y cuajada
  • Tortilla de espárragos verdes trigueros y gambas
martes martes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Infusión
  • Biscotes con quesito
Almuerzo
  • Tortas de maíz
  • Fruta fresca
Comida
  • Bacalao fresco a la plancha con salsa de setas y champiñones
  • Pan integral y melón
  • Tallarines con almejas
Merienda
  • Cuajada con miel y nueces
Cena
  • Yogur
  • Calzone de verduras
miércoles miércoles
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Galletas
Almuerzo
  • Fruta fresca
  • Cuajada
Comida
  • Pan integral y fruta fresca
  • Muslos de pollo a la plancha con guarnición de cuscús
Merienda
  • Pan con chocolate
  • Frutos secos
Cena
  • Filete de pescadillarncon perejil y limón al microondas
  • Pan integral y fruta fresca
  • Gelatina de verduras
jueves jueves
Desayuno
  • Fruta fresca
  • Yogur con muesli
Almuerzo
  • Infusión
  • Pan con quesito y pavo
Comida
  • Puerros a la vinagreta
  • Pan integral y fruta fresca
  • Sepia con alubias blancas
Merienda
  • Descafeinado con leche
  • Galletas integrales
Cena
  • Revuelto de setas y champiñones
  • Pan integral y fruta
  • Ensalada de tomate confitado y queso de oveja
viernes viernes
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cacao con leche
  • Pudín de pan
Almuerzo
  • Yogur con muesli y fruta
Comida
  • Judías verdes con patata y zanahoria
  • Chuleta de ternera a la plancha con guarnición de
  • Pan integral y fruta fresca
  • Berenjenas en vinagreta
Merienda
  • Granizado de sandía y limón
Cena
  • acompañado de ensalada
  • Yogur
  • Sándwich de jamón y queso con huevo frito
sábado sábado
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Descafeinado o cação com leche
  • Pan tostado con mantequilla y mermelada de naranja
Almuerzo
  • Pan con atún o sardinas
Comida
  • Solomillo de cerdo al horno en su salsa
  • Pan integral y fruta
  • Patatas con tomates, cebollas y hierbas aromáticas
Merienda
  • Fruta o zumo
  • Tortas de maíz
Cena
  • Ensalada verde
  • Pan integral y fruta o yogur
  • Dorada al horno con menestra de verduras
domingo domingo
Desayuno
  • Zumo de naranja o kiwi
  • Leche con cacao o descafeinado
  • Pan con atún y queso
Almuerzo
  • Infusión
  • Yogur y nueces
Comida
  • Ensalada mixta
  • Consomé
  • Pan integral y cerezas
  • Arroz con mero y vegetales
Merienda
  • Yogur y fruta
  • Infusión
Cena
  • Gazpacho
  • Pan integral y fruta fresca
  • Tortilla de sardinas en tomate

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